あなた自身のピラティスチェアを作る方法

ピラティスは、モーションとバランスの範囲を増やしながら、個人のコア筋肉を強化するように設計された一連のトレーニングとエクササイズです。ピラティスの椅子は、コアの胃の筋肉に焦点を当てた1つの機器です。ピラティスの機器の購入は高価ですが、ピラティスの椅子などの一部の作品は、自宅で複製して建設することができます。

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必要なもの

• wood
• wood glue
• アルミニウムチューブ
• bolts
• saw
• drill
• ネジ
• レンチ
• ドライバー
• 金属クリップ
• ステンレススチールスプリング
• フォームパッド
• ビニールカバー
• ステープルガン
• ウッドシーラーと染色

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手順

1. • 1

     ピラティスの椅子の上部、側面、背面、ベースを形成するために使用される木材を切り取ります。椅子の側面に使用される木材の上端に穴を開けます。椅子の体を組み立てる前に、木材の端に木材の接着剤を塗布します。

   • 2

     ネジを使用して、ピラティスチェアの構造を固定します。椅子内のすべての角に沿ってブラケットを設置して椅子を強化します。

   • 3

     椅子のフットレストとして機能する合板と2つのアルミニウムチューブを切り取ります。ネジを使用してアルミニウムサポートアームにステップを取り付けます。ボルトを使用してサポートアームをピラティスチェアに取り付けてフットレストを完成させます。

   • 4

     フットレストの下側に金属クリップとスプリングを取り付けます。フットレストの下のスプリングは、ピラティスの運動中に抵抗を提供します。

   • 5

     椅子に汚れを塗って、木材に豊かな仕上げを与えます。汚れが乾いたら、透明なシーラーの層を塗り、木材を保護します。正方形の泡とわずかに大きなビニールを切って、椅子をクッションします。主食銃を使用してピラティスシートにクッションを取り付けます。