椅子マッサージルーチン

標準的なテーブルマッサージの時間がない場合、または標準的なテーブルマッサージを購入できない場合、椅子マッサージはリラックスして安価な代替品になる可能性があります。椅子セッションは通常15分から30分間続き、全身に対処できます。あなたは特別に設計されたマッサージチェアに座って、セラピストはあなたの衣服で働きます。どのエリアに対処または避けたい場合は、必ずセラピストに知らせてください。

1. バックストローク

   • テーブルマッサージのように、ほとんどの椅子マッサージは背面の作業から始まります。セラピストは背中の組織を圧縮し、いくつかの抜本的なストロークを使用してエネルギーをこの地域にもたらすことがあります。椅子にいるときに簡単にアクセスできるため、肩と首の筋肉のより深い作業を行います。また、タポットと呼ばれるチョッピングまたはドキドキのストロークを使用して、その地域の組織を緩和することもできます。

   腕

   • あなたが椅子に座っている間、あなたの腕は完全にアクセスでき、セラピストはそれらを絞るか、地域に対処するために軽くてなだめるようなストロークを使用することができます。半袖シャツを着ている場合、セラピストは少量のマッサージオイルを塗って、手がエリアを滑るようにすることができます。セラピストはまた、リラクゼーションと可動域を増やすことを目的とした穏やかな動きで、あなたの手で作業に時間を費やすかもしれません。

   脚

   • マッサージの椅子に座っている間、足はアクセスしにくいですが、セラピストには体のこの領域に対処するためのツールがまだいくつかあります。彼らは太ももとふくらはぎの領域に圧縮を使用して、組織に血液をもたらすことができます。多くのセラピストは体のプレッシャーポイントで学校に通っており、指で脚の圧力ポイントに対処することができます。

   頭皮と耳

   • 椅子マッサージ中は顔にはアクセスできませんが、セラピストは通常非常にリラックスできる頭皮と耳で作業を行うことができます。セラピストは、軽い円形ストロークを使用して、指で頭皮に対処することができます。彼らはあなたの頭皮の下に結合組織を緩めるためにあなたの髪を軽く引っ張るかもしれません。耳は圧力ポイントでいっぱいであり、これらに対処するために耳を絞ったり穏やかに引っ張ったりすることがあります。

   深い仕事

   • マッサージチェアにいるときは、背中の深い作業が可能です。結び目や痛みがあるかどうかをセラピストに知らせてください。彼らは手や肘を使って、摩擦と圧縮でこれらのトラブルスポットを機能させるかもしれません。