ホームレメディデトックスバス

解毒は、身体が自然かつ継続的に行うことです。肝臓、リンパ系、腎臓、皮膚はさまざまな方法で解毒します。皮膚は体の最大の臓器であり、発汗によって解毒します。サーマルスパまたは温泉に浸るという昔からの伝統は、一部には、解毒特性があることに起因しています。体を解毒するための入浴は、生inger、エプソム塩、死海塩、または特定のエッセンシャルオイルで行うことができます。

1. 解毒のための入浴について

   • 解毒のためのお風呂は通常、できるだけ熱くて、たった20〜30分間座る必要があります。多くの場合、汗が誘発され、それにより、余分な毒素が放出されます。生ingerバスは発汗を誘発します。

     エプソムソルトバスはシェークスピア時代から使用されてきました。名前は、これらの塩の大量堆積物が見つかったイギリスの町から来ています。エプソム塩には硫酸マグネシウムが含まれています。 Epsom Salt Councilによると、マグネシウムは筋肉を緩和し、解毒において硫酸塩補助剤を緩和します。

     死海塩は、解毒と痛みの緩和に役立ちます。人々は死海に入って来て、何世紀にもわたってその想定される癒しの特性を利用しました。これらのバスは薬用であるため、お風呂中および風呂の後に体がどのように感じているかに注意を払うことが重要です。ゆっくりと行き、短いお風呂から始めます。連続したお風呂で暑さと時間を増やします。

     解毒のためのお風呂は、週に1回以上行うべきではありません。追加の利点のために、お風呂の前に肌を乾燥させてみることができます。

   ドライブラッシング

   • ヘルスフードストアで利用できる野菜ブラシでのドライブラッシングは、死んだ皮膚細胞を除去し、循環を刺激し、リンパ系をサポートし、おそらくセルライトを除去するために使用される方法です。デトックスバスの前のドライブラッシングは、解毒プロセスの影響を高めます。ブラシを乾かすことを選択した場合は、優しくし、心に向かってブラッシングし、顔や皮膚の刺激のある領域など、敏感な領域を避けてください。皮膚ブラッシングは、完了するまでに5〜10分以内にかかる必要があります。最高の健康効果のために毎日肌を磨くことができます。

   レシピ

   • これは、生ingerとエプソムの塩のデトックスバスの基本的なレシピです。

     すりおろした生ingerと半カップのエプソム塩を非常に熱いお風呂に加えます。解毒の利点を追加するには、5滴の乳香と2滴のローズエッセンシャルオイルをお風呂に追加することを選択できます。フランキンセンス、ローズ、サイプレス、レモン、黒胡pepperなどのエッセンシャルオイルには、解毒特性があると言われています。

     お湯で20分間入浴してから、少なくとも1時間、タオルに包まれて横になることができる静かな部屋に移動します。

   注意

   • あなたの最初のお風呂は短いはずであり、あなたは気分が悪い気持ちに注意する必要があります。一部の人々は生ingerに敏感で、肌は非常に赤くなるかもしれません。お風呂の熱と塩の脱水効果は、めまいや頭痛を引き起こす可能性があります。お風呂の直後に横になって少なくとも1時間休んでください。