加熱された岩のマッサージのヒント

加熱されたロックマッサージ技術は、約5、000年前のものと推定されており、古代インドやマヤ文明などの文化に属しています。マッサージの背後にある理論は、熱い岩が筋肉をリラックスさせ、筋肉の痛みや不快感を引き出すということです。岩はまた、身体を再調整するエネルギー経路をつなぐと想定されています。

1. 石を加熱

   • お湯の鍋で石を加熱します。水は華氏約150度でなければなりません。岩の温度は、水から除去すると華氏約120度に低下します。水銀温度計を使用して水の熱を測定します。

   石を除去

   • 余分な水が石から流れるように、スロットのあるひしゃくで石を取り除きます。タオルを使用して石を乾かします。石を体に塗る前に、石が完全に乾燥していることを確認してください。ただし、岩はまだ十分に熱くする必要があるので、乾燥させすぎないでください。

   熱のテスト

   • 岩を体に置く前に、手で岩の熱をテストします。それらが快適な温度であるように見える場合は、クライアントの背中または脚に適用する前に、自分の腕にそれらを置きます。この理由は、あなたの手が腕や脚などの体の他の領域よりも熱に敏感ではない可能性があるためです。

   大きくて小さな岩

   • 腰や肩などの大きな体の部分に大きな石を置きます。小さな石は、背骨、脚、あるいはつま先の間に沿って配置する必要があります。大きな石は小さな石よりも長く熱を保持するので、肩などの大きな筋肉群にそれらを置くと、大きな筋肉群のリラックスが増えます。

   マッサージの仕上げ

   • 石を取り除き、マッサージを仕上げます。まず、最初に大きな石を取り除いてから、背中の上部から腰または脚まで進みます。岩が置かれた体の部分にマッサージオイルを塗り、それらの領域をマッサージします。

   ホットストーンマッサージで状態を処理します

   • ホットストーンマッサージは、さまざまな条件を治療するために使用されます。それらを摂取する最も一般的な理由のいくつかは、背中の痛みと痛み、骨粗鬆症、ストレス、循環の問題、不眠症、うつ病です。皮膚の状態、妊婦、または最近手術または化学療法を受けた人に熱い岩マッサージを行う前に、医師に相談してください。