臨床研究によると、マッサージの利点は何ですか？

マッサージは、マッサージの利点の科学的証拠のままですが、疼痛管理、リラクゼーション、気分の強化の自然な方法を求める人々によって頻繁に使用されます。それにもかかわらず、癌の痛みや腰痛などの病気、および軽度のうつ病の緩和のためのマッサージ療法の利点について臨床研究が行われています。

1. 歴史

   • ルネッサンス中、マッサージ療法はリラクゼーションと治癒のためのツールとして広く使用されていました。 2人のアメリカ人医師がさまざまな健康目的で救済策を求めている人々に紹介した後、1850年代にアメリカで人気がありました。

   癌の痛み

   • Journal of Moffitt Cancer Centerの研究では、がんに苦しむ人々の痛みの緩和を助けるだけでなく、気分を改善するためのマッサージ療法が示されました。この研究では、不安や吐き気の症状からの緩和も報告されています。

   腰痛

   • 内科のアーカイブは、250人以上の患者の腰痛の症状を緩和する際に、マッサージ療法が鍼治療よりも優れていることを示しました。アメリカの医師大学は、安価で自然な腰痛緩和療法としてマッサージ療法を推奨しています。

   うつ病

   • American Journal of Psychiatryによると、マッサージ療法は、他の自然な治療形態と比較して軽度のうつ病を緩和することが示されています。約800人のうち、マッサージ療法は、ハーブやプラセボと比較して、迅速なリラクゼーションとストレス軽減を誘発するのに役立ちました。研究者たちはまた、「気持ちの良い」ホルモンオキシトシンは、マッサージ師からの接触中に放出される可能性があると推測しています。