ドライアイ緩和のためのネティポット

概要

ネティポットは、塩水（生理食塩水）を入れて使用する小さな急須型の器具です。塩水を片方の鼻孔に注ぎ、鼻腔内を流しながら副鼻腔を洗浄し、反対側の鼻孔から流れ出します。鼻腔を潤し、ホコリや花粉を除去し、鼻毛様毛（繊毛）の健康を保つ効果があります（WebMD）。

歴史

鼻腔洗浄は、ヨガの実践者が5,000年以上前から行ってきたとされています。ヨガの「ジャラ・ネティ」と呼ばれる技法で、古代から現在に至るまで同様の方法でネティポットが使用されています（Yoga International）。

予防効果

花粉症やその他のアレルギーは、目の乾燥やかゆみの原因となります（Mayo Clinic）。定期的な鼻腔洗浄は、鼻粘膜に付着したアレルゲンを除去し、アレルギー症状を軽減します（Yoga International）。

治療効果

適切に作った生理食塩水は、涙の塩分濃度と同じです。鼻腔洗浄により涙管が洗浄され、自然な涙の分泌が促進されます。

使用上の注意

乾燥した目や鼻炎の予防・改善のため、1日1回以上のネティポット使用が推奨されます。煙やほこり、風、乾燥した空気などの刺激を受けた後にも行うと効果的です。症状が強い場合は、1日数回使用しても構いません（Yoga International）。