不安のための副作用のない安全な代替医療

ストレスと不安は、一部の個人にとって本当の問題になる可能性があります。それは彼らの日々の生活を混乱させ、彼らの個人的な生活とビジネスライフの両方を行うことを困難にすることができます。残念ながら、この時代において、ストレスは私たちの日常の存在の自然な部分になりました。そうは言っても、代替医薬品と治療形態があります。多くの人々は現在、不安を含む医学的問題を代替医薬品で治療できると感じています。

1. 伝統医学のリスク

   • 最近、抗うつ薬および抗不安薬が一般的な処方薬です。あまりにも一般的すぎると言う人もいるかもしれません。不安の問題に関しては、多くの人が医学的介入を必要とするのは事実です。しかし、伝統医学には、吐き気、体重増加、性的副作用、疲労、不眠症、めまい、口の乾燥、ぼやけた視覚、ぼやけた視覚、ぼやけ、扇動、落ち着きのなさ、さらには不安など、不要な副作用が伴う場合もあります。それが、代替のハーブ形態の治療が登場する場所です。彼らは常に手元の問題を完全に解決できるとは限りませんが、多くの場合、非常に効果的で、通常は副作用が少ない治療の代替形式を提供できます。

   緑茶

   • 緑茶は、軽度の不安を扱う人にとっては伝統医学の安全な代替品です。請求から減量からリラクゼーションや落ち着きまで、あらゆるものまで、緑茶は多くの健康上の利点があると考えられています。緑茶にはL-テアニンが含まれており、自然に落ち着いた効果をもたらします。また、脳の活力を保護および回復し、免疫系を刺激し、リラクゼーションと鎮静の深い状態を誘発し、より良い睡眠を促進するのに役立ちます。

   カモミールとバレリアンの根

   • カモミールとバレリアンの両方の根は、神経を落ち着かせることで知られており、不安に影響を与える可能性があります。実際、ヴァレリアンの根は、人々が眠るのを助けるために最も頻繁に使用されており、おそらく夜にのみ服用する必要があります。それは人々を非常にリラックスして眠くする効果があり、それはヴァレリアンの根の根を困難にしながら昼間に目を覚まし続けることができる。ヴァレリアン根の典型的な投与量は1日500〜1500 mgです。

     カモミールは、何十年も神経や不安を落ち着かせるために使用されてきました。サプリメントの形、茶の形、ハーブ形式、エッセンシャルオイルで利用できます。特に睡眠に問題がある場合は、不安を感じるとき、カモミールティーのポットを単に醸造する人もいます。カモミールは、それが赤ちゃんに及ぼすなだめるような効果のために、自家製のベビー用品のエッセンシャルオイルとしてよく使用されます。ラグウィードアレルギーがある場合は、カモミールを使用しないでください。それはラグウィードの相対的であり、アレルギー症状を引き起こす可能性があるためです。

   不安のためのハーブサプリメント

   • セントジョンズワートとパッションフラワーはどちらもサプリメントの形で入手でき、長年にわたって不安（およびうつ病）の有用なハーブサプリメントとして認識されています。不安やうつ病の否定的な感情をかわすのを助けるために、それぞれの300 mgの用量を毎日服用する必要があります。