鼻うがい用生理食塩水の簡単レシピ

必要なもの

• 非ヨウ化塩（コーシャーソルトまたはピクリングソルト）
• 重曹
• ネティポット、洗浄ボトル、またはバルブシリンジ

鼻うがいに使う生理食塩水は自宅で簡単に作れます。以下の手順で安全に調合しましょう。

作り方

1. 清潔なボウルに非ヨウ化塩 小さじ1/4 を計量します。コーシャーソルトやピクリングソルトは添加物が含まれていないため最適です。
2. 重曹 小さじ1/4 を加えます。重曹は塩を柔らかくし、鼻腔への刺激を軽減します。
3. 温かい水 8オンス（約240ml）に塩と重曹を入れ、完全に溶けるまでかき混ぜるか振ります。
4. できた溶液を選んだ器具（ネティポット、洗浄ボトル、バルブシリンジ）に注ぎます。
5. 医師の指示または器具の取扱説明書に従い、鼻腔を優しく洗浄します。過度な圧力はかけず、ゆっくりと行ってください。