スチームルームの健康上の利点

蒸気室は、通常木材で構成された囲まれた構造物です。ただし、多くのホームスチームルームは磁器材料で構成されています。乾燥したサウナとは異なり、スチームルームは蒸気の濃い霧に完全に包まれています。個人はスチームルームの多くの健康上の利点を発見しましたが、蒸気療法を採用したい人は、スチームルームで45分しか費やさないはずです。

1. 筋肉

   • 筋肉の緊張を和らげ、硬い関節をリラックスさせることは、スチームルームの健康上の利点の1つです。蒸気は、運動に関連する一時的な筋肉と関節痛、および関節炎の痛みを助けます。

   皮膚の若返り

   • Steams Roomsのもう1つの健康上の利点は、皮膚への影響です。蒸気は皮膚に潤いを与え、毛穴を洗い流し、肌に深い洗浄を与えます。このプロセスは、ラインやしわなどの老化の兆候を減らすのに役立ちます。

   解毒

   • 健康、美、フィットネスの2 z（リソースを参照）は、蒸気を使用した解毒療法を推奨しています。スチームルームに座って汗をかくと、体内のすべての主要な臓器から毒素が放出されます。

   呼吸条件

   • サウナガイド（リソースを参照）は、スチームルームで時間を過ごすことは、風邪、副鼻腔、うっ血などの呼吸条件に苦しむ個人に利益をもたらすと述べています。スチームルームの健康上の利点は、蒸気が喉の刺激を緩和し、喉と肺の粘液を緩めるために発生します。

   リラクゼーションとストレスの緩和

   • スチームルームでリラックスすると、ストレスを和らげ、心と体をリラックスさせます。ストレス緩和に使用されるスチームルームの残留健康上の利点には、血圧とストレスの頭痛の減少が含まれます。カモミールやラベンダーなどのアロマセラピーオイルを追加すると、リラックス効果が増えます。