深い組織マッサージの定義

深い組織マッサージは、慢性的な張力パターンを放出するために、筋肉組織の深い層に焦点を当てています。マッサージは、古典的なメッセージ療法と同じストロークの多くを使用しており、深い組織マッサージには動きが遅くなり、より大きな圧力の適用が含まれるという事実に主な違いがあります。セラピストは、穀物ではなく筋肉の穀物に摩擦をかけて、一度に体の特定の特定の部分で働きます。

1. 誰がそれを必要としますか

   • ストレスの多い筋肉は酸素と栄養素をブロックし、筋肉組織の毒素を増加させる炎症につながります。筋肉の慢性的な痛みに苦しんでいる人は誰でも、カイロプラクターまたはライセンスマッサージセラピストによって行われた深い組織マッサージの恩恵を受ける可能性があります。

   目的

   • 深い組織マッサージの主な目的は、体の繊維と筋肉を働かせ、緊張の深く根付いたパターンを放出することです。筋肉が弛緩すると、毒素が除去され、血液と酸素が適切に循環し始め、全身の機能が改善されます。あなたのセラピストは、あなたの体からこれらの毒素を排除するのを助けるためにセッションの後にたくさんの水を飲むことを思い出させるでしょう。

   痛み

   • 深い組織マッサージの後に多くの人々が不平を言うことの1つは、手順中に感じた不快感です。実際、多くの人が数日後に痛むと言います。深い筋肉と筋膜がマッサージされている場合、ある程度の不快感が発生する可能性があるのは事実です。この時点で、マッサージセラピストに自分が感じていることを伝えてください。セラピストがどれほど有能であっても、彼女はあなたが彼女に言わない限り、あなたが何を感じているかを知ることはできません。そして、あなたは最終的にあなたが一緒に住むことができるものを決定する人です。プロセス中に経験する痛みは、1〜2日以内にそれ自体で沈む可能性がありますが、多くのセラピストはその地域に氷を塗ることを推奨しています。

   それがどのように行われるか

   • セラピストは、結合組織と呼ばれる筋肉、腱、筋膜のより深い組織構造をマッサージすることを目指します。ゆっくりとしたストロークと一度に1つの領域に深い指の圧力を使用して、彼女は筋肉の粒子に対して慢性筋肉の緊張または癒着を放出します。ノットと呼ばれるこれらの癒着の放出により、脊椎と四肢がより自由に動くことができ、日常の動きの過程で経験される痛みと不快感を軽減します。

   何が達成されているか

   • 深い組織マッサージが正しく実行されている場合、1〜2日以内に結果を感じ、動きが難しくないことに気付くはずです。