なぜ人々はespom塩に入っているのですか？

エプソム塩は、イギリスのエプソムで生理食塩水泉にちなんで名付けられた硫酸塩とマグネシウムの天然に存在するミネラル化合物です。筋肉の痛みから感染までの多くの病気の自然治療として長年使用されてきました。多くの人々はまだ定期的にエプソムの塩浴に浸り、正当な理由があります。エプソム塩のマグネシウムは、325を超える酵素の体の自然生産を調節しながら、ストレス、痛み、炎症を軽減するのに重要な役割を果たすと推定されています。

1. マグネシウムを提供します

   • 国立科学アカデミーは、ほとんどのアメリカ人はマグネシウムが不足していると述べています。実際、「Healthy＆Green Living for Planet Green」のシニア編集者であるMelissa Breyerによると、ほとんどの人は、鉱物の適切な比率が2対1の場合、体内のマグネシウムの5倍のカルシウムを持っています。マグネシウムのサプリメントは簡単な修正のように思えるかもしれませんが、研究は、鉱物が消化管を通して最適に吸収されないことを示しています。これにより、エプソムの塩浴が理想的になります。体は皮膚から塩のマグネシウムを容易に吸収し、店舗を穏やかに自然に補充します。

   筋肉の痛みと痛みを軽減します

   • エプソム塩のマグネシウムは、筋肉や関節の痛みと痛みを緩和するのにも役立ちます。 Epsom Salt CouncilのWebサイトによると、炎症と圧痛を軽減するため、怪我や激しいトレーニングから回復しながら有益になります。筋肉の痛みを和らげるには、2カップのエプソム塩をお風呂水に加え、週に少なくとも3回12分間浸してください。

   毒素を排除します

   • エプソム塩の硫酸塩は、皮膚細胞から重い金属や毒素を洗い流し、体がそれらを除去するのに役立ちます。皮膚は非常に多孔質であり、エプソム塩などのミネラルをお風呂に加えると、有害な毒素とともに、皮膚から体から引き出されます。このプロセスは逆浸透と呼ばれ、あなたの健康にとって非常に有益です。毎週デトックスの場合は、2カップのエプソム塩を温かいお風呂に加え、少なくとも10分間浸してください。

   リラックスしてストレスを解放します

   • エプソムの塩浴は、精神的にリラックスし、ストレスを和らげるのにも役立ちます。マグネシウムと硫酸塩の吸収は、ストレスを引き起こすホルモンであるアドレナリンの体の生成のバランスをとり、制御します。マグネシウムは、体が適切な量のセロトニンを生成するためにも必要です。