深い組織マッサージの種類

ほとんどの人は、あらゆる種類のマッサージが彼らにうまく合うことに同意しますが、深い組織マッサージは、最もsorestで最も緊密な筋肉を治療するために特別に作成されたため、人気があります。したがって、あなたがどんな種類の病気や疲労に直面していても、あなたに完全に合う特定のタイプの深い組織マッサージがあります。

1. 神経筋療法

   • 神経筋ディープマッサージは、特殊なマッサージストロークを利用して、筋肉組織を分離して、蓄積された瘢痕組織または乳酸の領域を特定して診断します。認可されたマッサージセラピストのクリスタルスコットによると、神経筋マッサージ療法は、身体の特定の領域に集中したマッサージの激しい形態です。 「深い組織療法は、身体的に活動的な人や繰り返し活動をしている人にとっては、アスリートにとって完璧な治療法です」と彼女は言います。 「若いアスリートや、編み物をして同じ動きに筋肉を置いている老婦人にも役立つ可能性があります。」

   トリガーポイント療法

   • 筋肉の奥深くで癒着が検出されると、トリガーポイント療法を使用して、緊張を軽減し、より良い循環を促進します。トリガーポイントマッサージでは、30秒間、1つの領域に媒体から強い圧力を加えることが含まれます。連続的な圧力は、体全体に渋滞、瘢痕組織、または乳酸を分配します。トリガーポイントは、鈍い痛みや鋭い痛み、ピンと針、うずき、さらには吐き気、耳痛、またはぼやけた視力として現れることがあります。筋肉繊維、結合組織、深部靭帯に見られると、これらのトリガーポイントは体の他の領域に広がり、頭痛や股関節の緊張を引き起こす可能性があります。 「トリガーポイント療法は、単独で、または神経筋療法と組み合わせて使用できます」とスコットは言います。 「それはおそらく、ほとんどの人が知らない最も効果的な治療法の1つです。誰かが頭痛を抱き、すぐにピルを服用して助けてくれます。血液とリンパの流れの増加は、体がより速く治癒し、筋肉内の瘢痕組織または乳酸の蓄積を避けるのにも役立ちます。

   ロルフィング

   • ロルフ構造統合研究所によると、ロルフィングは、身体、その組織、筋肉の触診、差別、統合のシステムです。 50年以上前にIda P. Rolf博士によって作成されたRolfingは、結合組織を再編成します。それは、より良い姿勢を促進し、痛みを軽減し、緊張を解放し、エネルギーを増加させ、怪我を防ぐのに役立つという点で、深い組織マッサージに似ています。神経筋またはトリガーポイント療法のように、ロルフィングはアスリート、ダンサー、1つ以上の特定の領域で筋肉痛を経験する人にとって有益です。