代替片頭痛

片頭痛は衰弱させる可能性があり、しばしば健康な人に障害を引き起こすほど深刻です。片頭痛のジャーナルで片頭痛を追跡することは、片頭痛のトリガーを発見するための最良の方法ですが、ほとんどの片頭痛は、引き金を避けようとしていても、依然として定期的に症状を経験します。痛みは天候のような制御不能な要因に関連しているため、トリガーについて何もできないことを知る人もいます。あらゆる状況で、片頭痛に対処するために質の高い疼痛管理プログラムを持つことが重要です。

1. 指圧

   • 指圧には、体内の特定の圧力点に圧力をかけることが含まれます。片頭痛の圧力は、頭蓋骨の根元と寺院にあります。これらの領域を円形の動きで穏やかにこすることで、トラックで片頭痛を止めることができます。定期的に指圧を行うと、片頭痛の頻度を減らすのに役立つ可能性があります。

   girastick

   • Migrastickは、アロマセラピー、指圧、および片頭痛の緩和のための冷却処理を組み合わせた新しい片頭痛管理製品です。この製品は、ローリングボールアプリケーターを備えた小さなボトル内のラベンダーとペパーミントエッセンシャルオイルのブレンドです。寺院、額、首の基部に油を置いてから、円の動きでこすりつけることで、痛みから安心するかもしれません。

   冷却パッド

   • 接着剤冷却パッドまたはタオルに包まれた冷凍アイスパックを使用すると、片頭痛から大幅に緩和できます。額または首の後ろにパッドを塗り、リラックスしてください。接着剤パッドは時々頭痛パッドとして販売されますが、エース包帯の近くでそれらを購入することもできます。

   鍼

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     鍼治療は、片頭痛の一般的な予防治療です。鍼cup師は皮膚に細い針を挿入し、それらを操作してそれらの領域の緊張と毒素を放出します。多くの人々は、最初の鍼治療セッションの後に非常に吐き気を催していますが、これは2回目とその後の治療の後、安心感に進化します。科学はまだ鍼治療が機能する理由を説明することはできませんが、ドイツのクリスチャン・アルブレヒツ大学で実施された研究は、それが効果的な疼痛抑制方法になる可能性があることを示しています。

   カイロプラクティック

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     カイロプラクティック作業には、脊椎と関節の操作が伴い、不整合からの緩和を提供します。マッサージ、脊椎操作、背中の調整の間に、片頭痛は継続的なカイロプラクティックの予約に対して肯定的な反応を示しています。カイロプラクターは一般に、この治療方法を予約の間にたくさんの在宅マッサージで強化することをお勧めします。

   マグネシウム、ダイエットおよびビタミン

   • ほとんどの身体の病気と同様に、正しく食べて適切なビタミンを取り入れることは、片頭痛の状態を助けるだけです。トルコのErciyes Universityで行われた2008年の研究では、マグネシウムが片頭痛の予防に大きな助けになる可能性があることが示されました。

     フィラデルフィアのドレクセル大学医学部の研究者は、オメガ3脂肪酸を除いて脂肪摂取量を削減することで、片頭痛の生命を改善するのに役立つことを発見しました。 Feverfewは片頭痛のある人が一般的に使用しているハーブですが、エクセター大学の多くの予備研究は、プラセボとしてのみ効果的であり、実質的な助けを提供しないことを示しています。

     一部の代替医療ユーザーは、片頭痛予防治療としてイチョウのビロバを使用することを推奨していますが、医師は、このハーブがあなたの血液を薄くして、ユーザーが軽傷さえも経験したときに出血の問題を引き起こす可能性があると警告しています。