コレステロール問題の食事

高コレステロールまたは高トリグリセリドを経験している場合、すぐにコレステロール薬を開始することは完全に必要ではないかもしれません。コレステロールの問題の食事は、総コレステロール、LDLコレステロール、トリグリセリドの減少に役立つことがあります。

1. タイプ

   • コレステロール問題の食事はさまざまですが、通常、飽和脂肪摂取量の減少とコレステロール摂取量の減少が含まれます。通常、脂肪からの総カロリーは20％を超えてはなりません。乳製品や卵などのすべての肉と動物の副産物を排除するビーガンダイエットに続いて、コレステロール値を劇的に低下させる可能性があります。

   時間枠

   • 多くの医師は、高コレステロールの測定値に続いてすぐにコレステロール薬を開始することをお勧めします。コレステロールの問題について食事をフォローすることで、コレステロールを下げるのに十分な時間があるかどうかを医師に尋ねてください。食事の努力は、コレステロールレベルが改善するまでに最大6か月以上かかる場合があります。

   地理

   • 心臓病は、米国と世界中の両方の性別の主な死因です。

   考慮事項

   • 一部の個人は、高コレステロールに対する遺伝的素因を経験します。ただし、最初に食事測定を通じてコレステロールを改善するために真の努力をすることが重要です。

   警告

   • コレステロールの問題について新しい食事を始める前に、常に医師に確認してください。最初に医師に相談せずにコレステロール薬を止めたり、用量を変更したりしないでください。