スチームルームの目的

スチームルームは長い道のりを歩んできました。今日の技術的に高度な設計されたスチームルームは人気を博しています。スチームルームは、ジム、ホテル、一部の家ですぐに利用できます。また、一般の人々は、リラクゼーション、楽しさ、いくつかの病状への影響の利点をよりよく認識しています。スチームルームの使用は、健康上の利点のために、代替の医療提供者にも強くお勧めします。

1. 免疫系

   • ダレルL.ウルフ博士、AC、博士号、「スチームルームの治療的健康上の利点」の記事によると、健康な健康を維持するためには強力な健康的な免疫システムが不可欠です。スチームルームの影響は、体の温度を上げるため、免疫系に刺激を受けています。この体温の上昇は、同様の発熱反応を生み出し、白血球数を上昇させます。

   皮膚の改善

   • Steamsuanabenefits.comによると、スチームルームに座っていると、肌に血液循環が増加し、柔らかく滑らかで輝く肌が残ります。発汗は毛穴を開き、蒸気は皮膚を剥離し、死んだ皮膚が脱落し、皮膚の輝きが新しくなります。

   呼吸給付

   • スチームルームの暖かさと水分は、咳、寒さ、副鼻腔の問題、アレルギー、粘液、気管支炎を和らげます。また、呼吸器組織を和らげて湿らせます。 Steamsuanabenefits.comによると、蒸気室は高濃度の蒸気にさらされることを生み出します。これにより、呼吸の通路を温め、湿らせ、落ち着かせるにつれて、呼吸の問題を緩和するのに最も効果的です。

   筋肉の利点

   • 筋肉の痛みと痛みは、特に忙しい一日や激しい運動の厳しさの後に、スチームルームで減少します。 Steamsaunabenefits.comによると、熱と蒸気は筋肉を弛緩させます。血液循環、酸素化、栄養を増加させることで組織をなだめる間、痙攣、痛み、および関節の剛性を緩和します。

   リラクゼーション

   • 蒸気浴の健康目的に加えて、ただ手放し、その瞬間の温かいなだめるような効果をあなたの体に喜ばせるという楽しみとリラクゼーションもあり、あなたがそうするように、あなたが若返り、健康と幸福感があなたの報酬になることを知っています。さらに、リラックスはストレスを軽減し、神経を落ち着かせます。また、緊張を和らげ、血圧を低下させ、おやすみなさい睡眠を提供します。

   考慮事項

   • スチームルームを使用する場合は、安全性を検討してください。スチームルームの温度と湿度の理想的な設定は、華氏110〜114度、湿度は100％です。スチームルームに滞在するための安全な時間制限は15〜20分です。スチームルームを離れてシステムを再水和するために液体を飲むことが重要です。