良いバクテリアを置き換える方法

いくつかのバクテリアがあなたに良いと聞いたことがあるかもしれません。実際、「良好な細菌」またはプロバイオティクスは、免疫および消化器系に利益をもたらし、国立補完代替医療センター（NCCAM）によると、病気の原因となる微生物から保護できます。感染症のために抗生物質を服用している場合、良き細菌の喪失を経験する可能性があります。化学療法が悪い細胞と良い細胞の両方を殺すように、抗生物質は悪い細菌と善良な細菌の両方を殺すことができます。良いバクテリアを置き換えるいくつかの方法があります。

手順

1. • 1

     プロバイオティクス療法について医師に相談してください。けいれんや下痢などの副作用をもたらす抗生物質を服用している場合、医師は特定の食品を食べたり、サプリメントを摂取したりすることで、良き細菌を交換しようとすることを提案する場合があります。

   • 2

     良いバクテリアを含むことが知られている食品を食べる。 NCCAMはヨーグルトをリストします。大豆飲料;日本の大豆ペーストを味わう。発酵牛乳;プロバイオティクスを含む食品の例として、インドネシアの発酵大豆製品であるテンペ。

   • 3

     プロバイオティクスサプリメントの服用について医師に尋ねてください。栄養プロバイオティクスサプリメントは、カプセルや粉末を含むさまざまな形で利用できます。