乾燥したサウナの健康上の利点

何世紀もの間、あらゆる種類のサウナは、彼らが提供する健康上の利点のために、さまざまな文化で使用されてきました。おそらく最も人気のあるのは、フィンランドの人々が1、000年以上にわたって作成し、使用したフィンランドのサウナです。今日の現代世界では、ほとんどの都市のほとんどのジムとスパで乾燥したサウナを見つけることができますが、多くの人々は便利で頻繁に使用するために自分の家のためにそれらを購入することを選択しています。

1. 関数

   • サウナは、電気ヒーター、woodストーブ、または赤外線ヒーターで加熱された囲まれた部屋です。蒸気を加えることで温度をより強くすることも、乾燥させたままにすることもできます。これは、ユーザーの好みによって異なります。

   解毒

   • 乾燥したサウナが生成する高温は毛穴を開き、毒素が汗をかき始めると毒素が体を離れることができます。これらの毒素には、鉛、水銀、コレステロールが含まれます。

   脂肪減少

   • サウナに入ると、温度が上がると、毛細血管を通してより多くの血液を送るために心臓が激しく働きます。これが発生するために必要なエネルギーは、より多くのカロリーを燃やすため、脂肪が失われます。

   ウイルスを殺す

   • 乾燥したサウナの高温は発熱反応を引き起こし、体内の危険な細菌を殺します。また、血液中の白血球数を増やし、最終的には免疫系が強くなります。

   痛みの緩和

   • 乾燥したサウナは、末梢血管の血管拡張を刺激します。これは、関節炎や滑液包炎によって引き起こされる痛みを和らげ、捻rainと引っ張られた筋肉の治癒プロセスを高速化します。

   考慮事項

   • 乾燥したサウナの最大の健康上の利点を達成するには、10〜20分間定期的に使用してから、同じ期間に再び入力する前にサウナの外に休んでください。また、脱水状態になることを避けるために、使用中、使用中、使用後にたくさんの水を飲むことも重要です。

   楽しい事実

   • サウナはフィンランドで非常に人気があり、約500万人の人口があり、70万人のサウナがあり、7人ごとに1つのサウナです。