酵母クレンジングダイエット

過剰な量のカンジダアルビカンスは、免疫系が下がっている場合、女性の消化管と膣で無制限に拡散する可能性のある酵母であり、経口ツグミ、皮膚感染症、膣イースト感染を引き起こす可能性があります。 あなたは疲れていて、落ち込んでいて、もっと不機嫌で、集中できないように見えるかもしれません。 酵母クレンジングダイエット、またはカンジダダイエットは、余分な酵母の体をクリアし、再び正常に機能できるようにすることを目的としています。

1. 有効性

   • 特定のライフスタイルは、酵母クレンジング治療の有効性を低下させる可能性があります。 その人が定期的に喫煙し、食物アレルギーを患っている、糖尿病を患っている、抗生物質の頻繁なレジメンを持っている、または妊娠している場合、食事の効果が低下する可能性があります。 酵母クレンジングダイエットに従事している人は、それが機能しているかどうかを評価する前に、少なくとも1か月間それに固執する必要があります。 多くの人にとって、カンジダダイエットが彼らの生活を改善しているという兆候は、食事を開始してから数ヶ月まで現れません。

   食事の基本

   • 酵母の成長を促進すると考えられている砂糖を避けてください。 改善の兆候が見られるまで炭水化物の摂取量を下げます。低炭水化物の食品には、鶏肉、貝類、七面鳥、非狭い野菜が含まれます。 当然、キノコ、チーズ、パン、ビールなど、酵母のある食べ物を避けるべきです。

   避けて制限する食品

   • 多くの食品を避けてください。 これらには、ペストリー、ベーグル、パン、クラッカーに酵母が入っている可能性があります。小麦、大麦、ライ麦などのグルテンベースの食品、特にグルテン製品を含むパンとパスタを避けてください。 精製糖は、体のシステムでカンジダの発達を促進するため、蜂蜜、白砂糖、メープルシロップ、コーンシロップ、糖蜜を避ける必要があります。 ラベルを注意深く読み、スクロース、フルクトース、マルトース、乳糖、グルコース、ガラクトース、単糖、多糖類を含む製品を選択しません。 フルーツジュースを飲まないでください。缶詰や冷凍果物を避けてください。調味料で何も食べないようにしたり、横にそれらを求めないようにしてください。 ほとんどの調味料には酢が含まれており、酵母の成長を促進します。 マヨネーズ、ケチャップ、ウースターシャーソース、バーベキューソース、醤油、ホースラディッシュ、ピクルス、マスタード、チリソースを食べないでください。 牛乳、バター、サワークリームなど、乳製品の摂取量をできる限り制限してみてください。 地元の栄養士に相談してください。地元の栄養士は、避けるために食品の完全なリストを提供し、あなたの体が食べることで恩恵を受ける食品を提供できます。 あなた自身の食事を始める前に、常に栄養士または代替医療開業医に相談してください。 酵母クレンジング食は個人に依存し、食事の詳細はあなたのライフスタイルとあなたの健康に応じて変化します。