EMSユニットとは何ですか？

EMS、または電気筋肉刺激、ユニットは、電極を使用して筋肉に衝動を供給する市販のデバイスです。これらのデバイスは、トーンを構築し、体脂肪を減らす方法として販売されています。

1. 背景

   • 理学療法士は、多くの場合、消費者が利用できるものよりもはるかに強力な電気刺激装置を使用して、負傷した組織の炎症や痛みを緩和します。カウンターで購入するEMSユニットは、同じ概念で動作しますが、刺激が少なくなります。

   を使用します

   • EMSユニットのメーカーがデバイスが持っていると主張する使用のいくつかは、長時間の休息後の筋肉を強化し、失禁を治療し、出産後に女性が筋肉の緊張を取り戻し、体重トレーニング中に筋肉を構築するのを助けています。

   専門家の洞察

   • ウィスコンシン大学で実施され、国立筋力＆コンディショニング協会が発行した研究によると、EMSユニットは従来の筋力トレーニング技術に利益を示しませんでした。

   リスク

   • EMSユニットの可能性のある副作用には、EMSの痛みの緩和聖域によると、治療の領域におけるチクチク、しびれ、刺激、暖かさ、睡眠障害と集中困難が含まれます。

   考慮事項

   • ウィスコンシン大学の調査では、副作用の影響とリスクの可能性に加えて、運動中にデバイスを維持するのが難しく、動きを妨げる可能性があることがよくあります。