笑顔の筋肉を作る方法

笑顔の筋肉、またはコリガーは、口の周りの筋肉と頬の周りの筋肉であり、笑顔が達成されたときに顔の下部を上向きにします。これらの筋肉は、微笑むだけでなく、口を財布やきつい表情に引き寄せることにも責任があります。これは、噛むことや笑顔のために頬の筋肉を構築するのに役立つだけでなく、十分な人に微笑むなら、素晴らしい友情を築くでしょう。

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必要なもの

• 保湿ローション

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手順

1. • 1

     唇の上に最長の指を端から端まで顔全体に置きます。これは、笑顔の筋肉を構築するためにエクササイズをするためにあなたの笑顔がどれほど広いべきかを教えてくれます。

   • 2

     唇を吹くように唇を押し込んで、口の筋肉をしっかりと描きます。これを10秒間保持してリリースします。このエクササイズを1日10回、1週間、1週間に20回、筋肉を強化するために1日に20回繰り返します。

   • 3

     できるだけ広く笑って、頬の領域の筋肉を締めます。このポーズを15秒間保持し、10回の繰り返しでこれを行います。この演習を毎日1週間繰り返し、その後2週間に20回繰り返します。

   • 4

     運動の前後の頬に保湿ローションを塗ります。これは、領域に潤いを与えるのに役立つためです。