新鮮な息のための家庭薬

口臭は、社会的状況で恥ずかしくなる可能性があります。幸いなことに、口臭は一般的で非常に治療可能です。口臭は、口の中の細菌がタンパク質を分解することによって引き起こされます。ガーリックやチーズのような食品は、タバコ製品と同様に、特に口臭を引き起こします。時々、口臭は歯周病のようなより深刻な問題の症状ですが、ほとんどの場合、口臭は単純な家庭薬で治療することができます。

1. 正しい経口衛生を練習します

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     連隊の口腔衛生は、口臭に対するあなたの最初の防御です。

     口臭を防ぎ、治療する最も簡単な方法は、歯、舌、歯茎を適切にきれいにすることです。食事ごとに、または少なくとも1日2回歯を磨きます。歯科用フロスを使用して歯の間のフロスを使用し、毎日抗菌性のうがい薬剤を使用してください。舌の後ろをきれいにすることを目的とした舌のこすりは非常に効果的です。歯ブラシで舌をそっとこすり落とすか、地元の薬局小売業者の歯科衛生通路で舌スクレーパーを購入してください。重曹、亜鉛、二酸化塩素、または抗菌剤を含む歯磨き粉は、歯を磨いて舌をこすり落とすために使用すると細菌を殺すのに特に効果的です。

   口を湿らせてください

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     口臭と戦うために一日中水で洗い流します。

     唾液は口の中の細菌の効果を希釈するので、口を湿らせておくと口臭を寄せ付けないようにします。あなたが脱水されている場合、あなたの口はより少ない唾液を生成するため、口臭の可能性が高くなります。 1日あたり少なくとも6〜8杯の水を飲みます。食べた後、または乾燥したときはいつでも口を水で洗い流します。すすぎは、細菌を希釈し、口の中で食物タンパク質を除去するのに役立ちます。

   何かを噛む

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     噛むフェンネルの種は口臭を改善するのに役立ちます。

     噛むことで、口をだまして食事を食べていると思わせることで、口が唾液を生成します。フェンネルの種、ミント、パセリ、クローブ、カルダモンの種のような自然な息を吸っています。ガム、ブレスミント、またはロゼンジを使用することを好む場合は、それらが砂糖を含まないことを確認してください。砂糖は細菌の成長を促進します。