詰め込まれた耳垢を取り除く方法
耳垢（セレウム）は体が自然に分泌する潤滑・抗菌・保護作用を持つ物質です。適度な量があることで耳を健康に保ちますが、過剰にたまると耳が詰まった感覚や聞こえにくさ、耳鳴りを引き起こすことがあります。以下では、耳の敏感な部位を傷つけないよう注意しながら、安全に耳垢を除去する方法を紹介します。
必要なもの
- 目薬用スポイト
- ミネラルオイル、ベビーオイル、またはオリーブオイル
- ゴム製シリンジ（バルブ付き）
- 消毒用アルコール（イソプロピルアルコール）
手順
まず、ベビーオイル、オリーブオイル、またはミネラルオイルで耳垢を軟化させます。頭を横に傾け、耳が上向きになるようにします。スポイトで数滴のオイルを耳に垂らし、1〜2分間放置した後、頭を元に戻してオイルを流します。これを朝と夜の1日2回、約6〜7日間続けます。
次に、ゴムシリンジに体温（約37℃）に近い温かい水を入れ、頭をシンクに向けて下に傾けます。シリンジの先端を耳道の入口に軽く当て、ゆっくりと水を流し込みます。耳垢が浮き上がって流れ出るまで繰り返します。
最後に、数滴の消毒用アルコールを耳に垂らし、頭を傾けてアルコールが耳道を通過させます。その後、余分な水分や油分、アルコールをタオルで軽く拭き取って乾燥させます。
注意: 作業中に痛みや違和感を感じた場合は直ちに中止し、医師に相談してください。