NETI NASALクレンジング

「Neti」（「Jala Neti」とも呼ばれる）の実践は、何世紀にもわたってインドの文化の一部でしたが、世界中の人々の健康維持ルーチンの一部になりました。 EHealthMDによると、副鼻腔関連の問題は約3,700万人のアメリカ人に影響を与え、その結果、毎年少なくとも1,300万人の医師が訪問しています。 NETI NASALクレンジングは、副鼻腔を清潔で刺激物を清潔に保つために、「ネティポット」で行われるなだめるような浄化治療です。

1. ネティポット

   • ネティポットは、温かい塩水で満たされた小さな容器で、鼻の通路をすすぐための灌漑ツールとして使用できます。塩と組み合わせた通常の沸騰した水道水はネティポットで使用できますが、地元またはオンラインの薬局、または健康食品店でも入可能な生理食塩水溶液も利用できます。

   NETIプロセス

   • 通常、鼻に並ぶ粘液と小さな毛は、小さな細菌の粒子と汚れを捕らえ、粘液は鼻を吹くことでそれを追放するときにそれらを運び去ります。残念ながら、これらの刺激物の鼻を単純な組織で完全に取り除くことは不可能です。多くの場合、鼻に入ったアレルゲンと汚染物質はそこに残り、粘液の裏地に閉じ込められ、時には病気になります。しかし、ネティポットを使用すると、温かい塩水が副鼻腔を通り抜け、これらの不純物を完全に洗い流します。

   鼻洗浄

   • NETI鼻のクレンジング手順は、ネティポットを使用して、頭が側面に傾いているため、塩水溶液を鼻孔の1つに注ぎ、鼻の内側の橋の上を流れ、もう一方の鼻孔から流れるようにします。鼻ではなく、口から呼吸することを忘れないでください。他の鼻孔に切り替えて、繰り返し。

     Jalanetipot.comは、NETI灌漑を適切に完了するために、この手法を習得する必要があることを示唆しています。練習が必要ですが、最終的には、液体のいずれかが喉を後方または下に流れるようにすることなく、手順を実行できるようになります。

   練習は完璧になります

   • ネティの鼻の浄化が最初に数回実行されると、燃えるような感覚に気付くかもしれません（鼻に水をかけるときのように）、通常は塩水を味わうことができます。幸いなことに、練習は完璧になり、メソッドを習得したら、これらの感覚を感じなくなります。代わりに、あなたは何も感じたり味わったりしません。実際、ネティが正しく行われると、副鼻腔を通る塩水の暖かさは実質的に検出できません。

   予防策

   • Neil Med Pharmaceuticalsによると、内耳感染がある場合、または副鼻腔が混雑によって完全にブロックされている場合、Neti Potは使用しないでください。灌漑を開始する前に、必ず水の温度を確認してください。熱すぎる塩水は燃え、医師の診察が必要になる場合があります。 NETI鼻のクレンジングは、就寝前に1時間以上前に実行して、鼻に残っている生理食塩水を飲み込むリスクを減らす必要があります。