めまいとめまいのための家庭薬

めまいやめまいに苦しむ人々は、バランスの感覚が破壊されていると感じています。めまいは、あなたが動いているように感じるとき、または部屋が回転しているように感じるとき、主観的である可能性があります。めまいは、医師が患者から聞く最も一般的な不満の1つです。

1. フォーカス

   • lightheadedを感じ始めたら、近くの静止したオブジェクトに視線を集中させます。視覚的な焦点は、脳にリバランスに必要なアンカーを与えます。車に乗ったりボートに乗っているときにめまいがする場合は、地平線や遠い景色を見てください。

   塩辛い食べ物

   • 塩の不均衡もめまいを引き起こす可能性があります。これは、あなたがもっと汗をかくとき、夏にもっと起こる可能性があります。めまいに取り組むために、ポテトチップスまたはプレッツェルのスナック。救済はすぐにはないかもしれませんが、塩のレベルが安定すると、結果は長続きするはずです。

   ビデオゲームから離れる

   • いくつかのビデオゲームの3次元効果は、あなたがlightheadeadを感じるかもしれません。それが起こったら、遊ぶのをやめてしばらく立ち去ります。症状が沈むまで実際のオブジェクトを見てください。

   ゆっくりと起きます

   • リクライニングまたはリカンベントの位置から速すぎると、脳への血流が減少するため、一時的な血圧が低下する可能性があります。あなたの位置をゆっくりと変更して、容器に調整する時間を与えてください。

   呼吸

   • 時々、あなたの呼吸パターンはあなたをめまいにすることがあります。息を長く保持すると、システムに二酸化炭素の濃度が増加します。過呼吸をしたり、呼吸しすぎたりすると、通常よりも多くの二酸化炭素を吐き出します。呼吸を遅くしてください。症状が通過するまで、より深く呼吸してください。

   ダイエット

   • コーヒーを避けてください。たくさんの水を飲みます。一部のウェブサイトは、めまいのための救済策として、イチゴ、ヨーグルト、ミルク、アーモンドを推奨しています。めまいがする場合は、黒胡pepper、レモンジュース、塩のカクテルを飲んでください。味は良くありませんが、症状と戦うのに役立ちます。