減量に使われるシェーカーマシンとは？

歴史

シェーカーマシン（振動ベルト）の正確な発明者は不明ですが、1950年代以降広く普及しました。当初の振動ベルトは体の中部だけを揺らすもので、体重減少に効果があるとは考えられず、抵抗もほとんど必要としませんでした。

現在の利用状況

その後、さまざまな振動装置が開発・検証されました。2007年にニューヨーク州のストーニーブルック大学の研究者は、軽度に振動するプラットフォームに過体重マウスを1日15分、約3か月間乗せました。その結果、振動させたマウスは対照群に比べ脂肪細胞が約27％減少しました。

効果は不明

この手法が人間に適用できるかはまだ明らかではありませんが、ストーニーブルックの研究は大きな注目を集めました。

メディアでの取り上げ方

多くのウェブサイトや雑誌広告がシェーカーマシンの減量効果を謳っていますが、主要な保健機関による評価はほとんど行われていません。そのため、これらの情報は慎重に扱う必要があります。一方で、シェーカーマシンは背中や関節の痛み緩和に効果があると報告されることが多く、振動が骨や筋肉を整え、痛みを軽減すると考えられています。

結論

現時点でこれらの機械が減量に直接寄与するという確固たる証拠はありません。しかし、薬や食事制限の代替手段として、長年にわたり根強い人気を保っています。