慢性副鼻腔炎の治療法は？

慢性副鼻腔炎は、副鼻腔が腫れ、粘液がたまりやすくなる状態です。鼻詰まりや頭痛、顔面の痛み、黄緑色の鼻汁などの症状が続き、8〜12週間以上続くことがあります。

タイム

タイムは古くから薬用ハーブとして利用され、抗菌・抗炎症作用があります。乾燥させたタイムを湯に入れて沸かし、温かいハーブティーとして飲むと、鼻腔の炎症を和らげる効果が期待できます。

リンゴ酢（アップルサイダービネガー）

リンゴ酢は粘液を緩め、鼻腔からの排出を助けます。少量を水で薄め、鼻にスプレーするか、蒸気吸入に利用すると、鼻詰まりが軽減します。

鼻洗浄

食塩水での鼻洗浄は、粘液を薄めて除去しやすくします。市販の鼻洗浄キットや自宅で作る食塩水（1リットルの水に小さじ1/2の食塩）を使い、毎日行うと症状緩和に役立ちます。

ニンニク

ニンニクは自然の抗生物質として知られ、抗菌作用があります。1日2片の生ニンニクを摂取するか、つぶして熱湯に入れた蒸気を吸入すると、炎症を抑えることができます。

ユーカリオイル

ユーカリオイルの蒸気は鼻腔を開き、炎症を軽減します。数滴を熱湯に垂らし、タオルを頭にかぶせて蒸気を吸入すると効果的です。