ネティポットに非ヨウ素化塩を使うべき理由
ネティポットは、温かい食塩水で鼻腔を洗浄するための器具です。シンクの上で体を横に傾け、注ぎ口を片方の鼻孔に入れ、食塩水を注ぎ、反対側の鼻孔から流れ出すのを確認します。
メリット
鼻腔洗浄（ジャラ・ネーティ）は、粘液や花粉、ウイルス、細菌を除去し、風邪予防や鼻詰まりの解消、頭痛の軽減に役立ちます。また、嗅覚・聴覚・視覚・味覚の感度向上にもつながります。
材料
食塩水は、1/4小さじ（約1.25ml）の純粋な海塩を8オンス（約240ml）のぬるま湯に完全に溶かして作ります。
塩の選び方
純粋な海塩を使用してください。ヨウ素添加の食塩やテーブルソルトは、鼻粘膜を刺激する添加物が含まれていることがあります。岩塩も刺激を引き起こす可能性があります。
水の温度
使用する水は体温に近い、約98°F（約37°C）のぬるま湯が適しています。
豆知識
血液、汗、涙には塩分が含まれ、抗菌作用があります。