フロートスパの正しい利用手順と必要アイテム
フローティングは、ストレス軽減やリラクゼーション促進、筋肉・関節の痛み緩和を目的とした治療法です。1人が入れる大きさの浴槽に、深さ約10〜12インチ（約25〜30cm）の水が満たされ、800〜1000ポンド（約360〜450kg）のエプソム塩が溶けた高密度の水が体を浮かせます。
必要なもの
- 耳栓
- 透明な水を入れる小皿
- 綿パッド
- ワセリン（任意）
使用手順
シャワーで体と髪を洗い流します。ほとんどのフロートスパは個別のシャワーが設置されており、プライバシーが確保できます。体を清潔にすることで皮膚が温まり、汚れや油分、細菌が取り除かれます。
耳栓を手の中で温め、丸めて形を整えます。両耳にそれぞれ1つずつ押し込み、耳道がしっかりと封じられることを確認してからスパに入ります。これにより、塩水が耳に入ってかゆみや乾燥を引き起こすのを防げます。
小さな皿に清水を入れ、綿パッドを浸します。その皿をスパの縁に置き、手の届く位置に置いておきます。もし塩水が目に入った場合は、綿パッドで優しく拭き取り、目の刺激を防ぎます。
スパに足を踏み入れ、ゆっくりと仰向けに体を横たえます。頭を水に沈め、浮力で体が支えられるのを感じてください。全身の筋肉を緩め、深呼吸を数回行い、心と体、精神がゆったりとした状態になるのを待ちます。
体をできるだけ動かさず、筋肉を緊張させて頭を上げようとしないようにします。塩水の高密度により頭が自然に水面に浮かび、体を底に沈めようとしてもほとんど動きません。
セッションが終了したら、ゆっくりと体を起こし、スパの側面をしっかり握ります。長時間の睡眠やリラックスマッサージを受けたような爽快感が得られるでしょう。その後、慎重にスパから出てシャワーで体と髪を洗い流し、エプソム塩をしっかりと洗い流します。