フロートスパの使用方法

フローティングは、ストレスを軽減し、弛緩を増やし、筋肉と関節の痛みを軽減する治療治療です。スパは、1人に十分な大きさのバスで構成され、深さ約10〜12インチです。各プライベートスパでは、水に溶解した800〜1,000ポンドのエプソム塩を使用して、セッション中に浮力を維持する密な水溶液を提供します。

<ヘッダー>

必要なもの

• 耳栓
• 透明な水の小さな皿
• コットンパッド
• 石油ゼリー - オプション

もっと見せてください

手順

1. • 1

     シャワーを浴びて、髪の毛と体をすすいか洗ってください。ほとんどのフロートスパには、プライバシーのために各フロートルームにプライベートシャワーが付いています。体の温度スパに入る前に体を洗浄する前に肌を温め、体から汚れ、油、細菌を取り除きます。

   • 2

     耳栓を手に転がして暖かくし、ボールに形作ります。各耳に1つのプラグを押し、スパに入る前に外耳道が密閉されていることを確認します。これにより、塩水が耳に入り、結晶化するとかゆみや乾燥を引き起こすことができなくなります。

   • 3

     小さな皿に澄んだ水を満たし、綿のパッドを中に浸します。この料理は、腕の手の届かないところにあるスパの棚に置きます。塩水の一部が目に染み込んだ場合、綿パッドでそっと目を拭いて塩を取り除き、燃えないようにしたいと思うでしょう。

   • 4

     フロートスパに足を踏み入れ、リクライニング位置に身を任せます。ずっと戻って、頭を水に入れ、水を吊り下げたままにします。すべての筋肉をリラックスさせて、深呼吸をします。この経験中に、あなたの心があなたの心、体、精神で起こっていることにさまようか、注意を払うようにしてください。

   • 5

     水の中に動かずに横たわり、筋肉を緊張させて水から頭を上げようとしないでください。塩水の密度はあなたの頭を水の上に保ちます、そして、あなたが望んでいても、あなたの体をスパの底に押し下げるのは難しいことがわかります。

   • 6

     座って、あなたの時間が経過したときにスパの側面をつかみます。長くて安らかな睡眠から目が覚めたか、リラックスしたマッサージを終えたように感じるはずです。スパから慎重に出て、シャワーに足を踏み入れます。体と髪をきれいにし、エプソムの塩を洗ってすすいでください。