体内のpHを制御するものは何ですか？

人間の血流のpHバランスは、人体で最も重要な生化学的バランスの1つです。適切なpHバランスを維持するために、身体は骨、液体、または軟部組織から鉱物を堆積および撤回します。食品、薬、ストレス、水の影響と制御pHバランス。

1. • <図>

   説明

   • pHレベルは、体の生化学反応の速度を制御します。 「pH」という用語は、何かにおける水素イオンの濃度の程度である「潜在的な水素」を表します。より不均衡なpHレベルがあればあるほど、病気の影響を受けやすくなります。疲れ、無気力、または一般的に不快感は、不均衡なpHレベルの一般的な症状です。さらに、pHレベルが酸性になった場合、アシドーシスのリスクにさらされ、血流の酸性度が高まる可能性があります。

   pHスケール

   • pHスケールは0から14になり、7.0はニュートラルを表します。値0〜6.9は、さまざまな程度の酸性度を表し、値7.1〜14はさまざまな程度のアルカリ度を表します。たとえば、0.3は非常に酸性であり、13.8は非常にアルカリ性です。逆に、6.7は軽度酸性であり、7.8はわずかにアルカリ性です。人体は7.4のアルカリ性pHバランスを維持しようとします。

   食事の原因

   • すべての食品は体のpHバランスに影響します。食品は、尿のpHレベルにどのように影響するかに応じて、アルカリ性または酸性のいずれかに分類されます。食物が尿の酸性度を高めると、酸性として分類されます。食物が尿のアルカリ度を増加させると、アルカリ性に分類されます。酸性食品には、肉、卵、乳製品が含まれます。アルカリ性食品には果物や野菜が含まれます。

   その他の原因

   • プロバイオティクス、ヨーグルトやサワークリームなどの乳製品によく見られる健康的な細菌は、消化管に酸性環境を作り出します。さらに、抗生物質、ミネラルサプリメント、ビタミン、制酸剤も尿のpHに影響を与える可能性があります。

   水

   • 軟水と蒸留水は酸性であり、pHレベルが低下します。一方、硬水とミネラルウォーターは、ミネラル含有量のためにアルカリ化されています。したがって、硬水とミネラルウォーターはpHレベルを上昇させます。

   アルカリ性食品

   • オレンジ、スイカ、マンゴー、パパイヤ、アスパラガス、玉ねぎ、野菜ジュース、パセリ、ほうれん草、ブロッコリー、ニンニク、大麦、メロン、ブドウ、リンゴ、洋ナシを除く柑橘類の果物ライス、トウモロコシ、バナナ、チェリー、パイナップル、桃、アボカド、ニンジン、トマト、マッシュルーム、キャベツ、エンドウ豆、カリフラワー、カブ、オリーブ、オイル、ココナッツ、栗、ヘーゼルナッツ、ヤギのチーズはアルカリ食品です。

   酸性食品

   • 腎臓豆、梅、包装されたジュース、綴り粉とパン、玄米、肝臓などの冷水魚などの臓器肉、タラ、卵、ゴマなどの臓器肉、ヒマワリの種、トウモロコシ油、フル脂肪乳製品、マーガリン、ジャガイモ、ピント豆、海軍豆、缶詰の飼育、飼い主、パシュ、パシュ、パシュ、パン、パン、パシュ、パン、パシュ、パシュ、パン調味料、ブルーベリー、クランベリー、プルーン、小麦製品、牛肉、豚肉、貝、アイスクリーム、ピーナッツ、ビール、アルコールは、pHバランスをより酸性にする食品です。