前立腺の問題で自転車に乗る方法

前立腺は男性の小さな腺であり、年齢とともに問題を引き起こすことは決してありません。一部の非サイクリングの人々は、サイクリングが前立腺の拡大を悪化させる可能性があると主張するでしょう。しかし、真のサイクリストは、通常のサイクリングからの心血管の健康の強化が、サイクリングが前立腺で持つ可能性のある抑止をはるかに上回っていることを知っています。前立腺の問題を抱えるサイクリストが生涯を老年に循環させ、そうすることで、彼の効力と前立腺の快適性を改善することを可能にする明確な予防策があります。

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必要なもの

• ボディジオメトリサドル
• 4 mmアレンレンチ
• 5 mmアレンレンチ

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手順

1. • 1

     5 mmのアレンレンチを使用して古いサドルを取り外し、ボディジオメトリサドルに置きます。 4 mmのアレンレンチを使用して、シートポストボルトを緩めます。椅子の隣の自転車に乗って、バランスをとるために椅子に片手を置くと、サドルを股に上げます。ペダルストロークの底部に5度の曲げで脚が伸びる場合は、自転車を降りてシートポストボルトを締めます。

   • 2

     4 mmのアレンレンチでシートのノーズボルトアジャスターを緩め、シートの鼻を平らから前の約3度まで落とします。ボルトを締めます。自転車に座ってください。太もものすぐ中に2つの骨があります。これらの2つの骨が体重がかかるのを感じるまで、サドルの上を滑ります。前方に座っているか、座席に向かって遠すぎる場合は、5 mmのアレンセットネジを緩め、適切な方向にaddleをスライドさせて、自転車に座るときに体重を取るために座って体重を増やしてください。

   • 3

     茎の位置を確認してください。ほとんどのバイクには、低いまたは高い位置にある可能性のある可逆的な茎があります。あなたが低い位置にある場合は、4 mmのアレンレンチを使用して、ピンチボルトとハンドルバーボルトを緩めます。 5 mmレンチでヘッドポストボルトを緩め、それを裏返して、すべてを締めます。これにより、あなたの前立腺が配置されている会員からの圧力を取り除き、席に戻ります。

   • 4

     自転車に乗る。ストップサインに立ち上がることを習慣にしてください。最初の数百ヤードの間、ペダルの上に立っているストップサインから離陸します。コーナリング時に立ち上がって、バンプや鉄道の線路、または道路上の荒れた斑点を上ってください。