排水マッサージストロークを行う方法

Effleurageは、スウェーデンマッサージ療法で使用される最も基本的な脳卒中です。それは、平らな開いた手のひらまたはゆるい拳で行うことができるシンプルな滑空ストロークです。 Effleurageは通常、マッサージを開始および終了するために使用されます。遷移ストロークです。体のある領域から他の領域にスムーズに移動したり、異なるタイプのストローク間で遷移するために使用されます。また、ローションを塗布して拡散し、オイルをマッサージするためにも使用されます。エフレウレージは、より深い詳細な作業を開始する前に、組織を調製し、血液を流れるのに適したストロークです。それは良い診断脳卒中です。 このストロークを行うと、筋肉の冷たいまたは暖かい斑点や結び目を確認できます。優れた滑らかな排水ストロークを行う能力は、優れたスウェーデンまたはリラクゼーションマッサージです。

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必要なもの

• マッサージオイルまたはローション

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手順

1. • 1

     体のどこでマッサージを開始するかを決めます。多くのセラピストは後ろから始めますが、あなたはする必要はありません。

   • 2

     マッサージしている人にオイルを塗る前に、マッサージローションまたはオイルを手に入れて一緒にこすります。これにより、オイルが均等に広がることを確認します。

   • 3

     手がリラックスしていることを確認してください。背面の開いた手のひらストロークから始めようとする場合は、肩の近くまたは背面の下部または背面（腰部）から始めます。マッサージが遅くなるエリアに近づきます。一度に手全体を落とさないでください。指先を最初に連絡させて、指、次に手のひら、最後に手のかかとよりも連絡を取ります。次に、腰椎で始めたら、その手を肩から腰部、またはその他の方法で滑らせます。必要に応じて片手でエリアをマッサージできますが、2つを使用する方が効率的です。

   • 4

     最初の手が体にあると、同じ側に秒針でストロークを開始します。秒針は最初の手を追いかけています。また、体の右側と左側の両方で両手を一度に開始することもできます。

   • 5

     マッサージできるエリアの終わりに着いたら、ストロークを後ろに戻します。そうしないと、身体からゆっくりと手を離すことができます。今回は指先が最初に体を離れ、その後、指、手のひら、かかとが続きます。

   • 6

     手のかかとから始める前に、あなたがしたことをして、ストロークを後方に始めます。そのため、手のかかとが最初に接触し、その後手のひら、指先、指が続きます。