マッサージ療法が必要な理由の理論的根拠は何ですか？
2。可動域を改善します： マッサージ療法は、筋肉の緊張を軽減し、柔軟性を高めることにより、可動域を改善するのに役立ちます。
3。ストレスと不安を和らげます： マッサージ療法は、リラクゼーションを促進し、体内のストレスホルモンのレベルを減らすことにより、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。
4。免疫系を高めます： マッサージ療法は、白血球の産生を増やすことにより、免疫系を高めるのに役立ちます。
5。リラクゼーションを促進する： マッサージ療法は、筋肉の緊張を減らし、脳のセロトニンのレベルを上げることにより、弛緩を促進するのに役立ちます。
6。睡眠の質を向上させる： マッサージ療法は、ストレスや不安を軽減し、リラクゼーションを促進することにより、睡眠の質を改善するのに役立ちます。
7。頭痛を緩和する： マッサージ療法は、首と肩の筋肉の緊張を減らすことにより、頭痛を和らげるのに役立ちます。これは、頭痛の一般的な引き金です。
8。血圧を下げる： マッサージ療法は、ストレスや不安を軽減し、循環を改善することにより、血圧を下げるのに役立ちます。
9。炎症を減らす： マッサージ療法は、循環の増加と抗炎症ホルモンの放出を促進することにより、炎症を軽減するのに役立ちます。
10。怪我からの回復をスピードアップ： マッサージ療法は、筋肉の緊張を減らし、循環を改善し、弛緩を促進することにより、怪我からの回復を加速するのに役立ちます。