ターメリックによる抗がん食い

ウコンはかなり長い間、東部の医学的治療として宣伝されてきましたが、今では西側はこの一見奇跡的なスパイスに追いついています。アメリカ癌協会の情報によると、ウコンは実験室検査における癌細胞の発生を阻害するように作用し、抗がん剤の食事に含めるための有望なアイテムになっています。ウコンの消費と、がんと戦う食事の他の教義への遵守の間、あなたはあなたの好意のオッズを積み重ねるのを助けることができます。

1. ターメリックの健康的な効果

   • ACSによると、癌と闘う際のウコンの実際の価値は抗酸化品質であり、癌細胞の発生を遅くしたり止めたりする可能性があります。癌を追い払うのを助けることは別として、ウコンは潰瘍を予防し、体内の炎症を軽減し、関節炎の症状を改善し、臓器移植患者の拒絶を回避するのに役立つ可能性があります。

   抗がん剤から始めます

   • 植物ベースの栄養源が豊富な食事を消費して、癌を防ぐ可能性があります。抗がんの食事の約50〜60％は、新鮮な果物、野菜、全粒穀物で構成する必要があります。約20〜30％が脂肪性のあるタンパク質を含み、20〜30％が健康な不飽和脂肪を含みます。 脂肪の識別は抗がん剤にとって重要であるため、飽和脂肪（動物脂肪や全脂肪乳製品に見られるように）およびトランス脂肪（調理プロセス中に生産された不自然な脂肪など、水素化食品油を含む他の食品に含まれる不自然な脂肪脂肪）を避けるために協力して努力してください。疑わしい場合は、パッケージの側またはメーカーのウェブサイトで利用可能な栄養情報を確認し、レストランアイテムを注文するときに尋ねてください。前述の割合に応じてプレートのバランスをとってください。

   ウコンの使用

   • 食事にターメリックを食事に含めて、食品のスパイスとして、またはスタンドアロン製品として含めて、栄養アプローチの抗癌の利点をさらに高めることができます。 市販のターメリックサプリメントを使用している場合はラベル付けの指示に従ってください。スパイスとしてターメリックを使用している場合は、食べ物を味わって味わってください。ターメリックで体を過負荷にすることをあまり心配しないでください。 ACSによると、1日あたり10グラムのウコンを消費している患者に悪影響は認められませんでした。