化学療法からの体重増加に対処する方法

化学療法はあなたの体重の変化を引き起こす可能性があります。運動量を減らしたり、食べたりしたり、液体を保持したりするため、体重が増える可能性があります。ステロイドは脂肪堆積物を引き起こすため、より多くの脂肪組織があるかもしれません。治療が完了したら、体重増加はなくなりますが、体重の変化に対処するためにできることがあります。

手順

1. • 1

     運動と食習慣を追跡してください。化学療法前のあなたの行動と比較する方法を見てください。

   • 2

     低カロリーの栄養価の高い食品に焦点を当てて、食べるものを変えてください。あなたはleanせたタンパク質、複雑な炭水化物、果物、野菜、低脂肪チーズを食べたいです。

   • 3

     あなたの状態を考慮して、可能な限り運動してみてください。あなたのために特別に設計された運動プログラムの作成について医師に相談してください。

   • 4

     水泳やウォーキングのような軽量の有酸素運動を考えて、体重増加に対処してください。

   • 5

     あなたが水を保持しているなら、あなたの足を上げて食事の塩を減らします。これには、トマトスープ、ハム、テーブルソルトが含まれます。

   • 6

     たくさんの水を保持している場合は、利尿薬について医師に尋ねてください。これらの「丸薬」は、水の重量の一部を失うのに役立つ可能性があります。