非ホジキンリンパ腫（NHL）予防のための実践ガイド

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非ホジキンリンパ腫のリスク要因を知る

1. 自分がリスクに該当するか確認する。遺伝的要因、60歳以上、長時間の日光曝露、特定化学物質への接触などがリスクです。
2. 家族の病歴を調べる。がん患者が多い家系はリスクが高まります。
3. 免疫機能が低下していないか注意する。

非ホジキンリンパ腫の予防策

4. 日光への曝露をできるだけ控える。
5. 放射線、殺虫剤、除草剤などの長時間接触を避ける。
6. 免疫力を保つため、保護されていない性行為や汚染された注射針の共有をしない。
7. 異常なリンパ節や消化器症状があればすぐに医師に相談する。胃潰瘍などが病気の引き金になることがあります。
8. 適正体重を維持し、定期的に運動する。
9. 医師と相談し、自分のリスクを把握した上で、必要な予防策を実施する。