肺がん患者は何を食べたり食べたりしますか？
1。果物と野菜： 毎日さまざまな果物や野菜を食べることを目指してください。それらは、免疫系を高め、全体的な健康をサポートするのに役立つ必須ビタミン、ミネラル、繊維、および抗酸化物質を提供します。
2。全粒穀物： 洗練された穀物よりも玄米、キノア、オート麦、全粒粉のパンなどの全粒穀物を選択してください。彼らは繊維、ビタミン、ミネラルを提供し、健康的な体重を維持し、特定の慢性疾患のリスクを減らすのに役立ちます。
3。リーンタンパク質： 魚、鶏肉（肌のない）、牛肉や豚肉の赤身のカット、豆腐、豆、レンズ豆などの無駄のないタンパク質源が含まれています。タンパク質は、組織の修復、免疫機能、および全体的な体力に重要です。
4。健康な脂肪： オリーブオイル、アボカド、ナッツ、種子などのソースから健康的な脂肪を消費します。これらの脂肪は、炎症を軽減し、心臓の健康を改善するのに役立ちます。
5。加工食品を制限： 不健康な脂肪、ナトリウム、および添加糖が多いことが多い加工食品の摂取量を最小限に抑えます。これらの食品はほとんど栄養価を提供しないため、体重増加と慢性的な健康状態に寄与する可能性があります。
6。砂糖のない飲み物を避けてください： ソーダ、エナジードリンク、甘いフルーツジュースなどの甘い飲み物を制限または避けてください。これらの飲み物は空のカロリーに寄与し、体重増加と炎症を促進する可能性があります。
7。水分補給を維持： 一日中たくさんの水を飲んでください。水分補給を維持することは全体的な健康に不可欠であり、身体の自然な解毒プロセスをサポートするのに役立ちます。
8。地中海の食事を考えてみましょう： 一部の研究では、全粒穀物、果物、野菜、健康的な脂肪、および限られた赤身肉の消費を強調する地中海スタイルの食事を採用することが肺がん患者にとって有益である可能性があることを示唆しています。
9。栄養士に相談してください： 癌治療を受けている場合は、個々のニーズ、病状、治療計画に基づいてパーソナライズされた食事の推奨事項を提供できる登録栄養士または栄養士に相談することを検討してください。
特定の食品やサプリメントは薬や治療計画と相互作用する可能性があるため、肺がん患者が医療チームと食事の変化や制限について話し合うことが重要です。