外分泌膵臓不足を持っているときに何と食べるか
EPIを持っているときに何とどのように食べるかについてのヒントは次のとおりです。
消化しやすい食品を選択します。 一部の食品は、他の食品よりも消化するのが難しいです。消化しやすい食品の例をいくつか紹介します。
*料理と野菜を調理します
*鶏肉、魚、豆腐などの赤身の肉
*卵
*乳製品
*全粒穀物
*蜂蜜やメープルシロップなどの単純な砂糖
脂肪や繊維が多い食品を避けてください。 これらの食品は消化するのが難しく、ガス、膨満感、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。脂肪や繊維が多い食品の例をいくつか紹介します。
*豚肉や牛肉などの脂肪肉
*揚げ物
*ナッツと種
*全粒小麦パンとパスタ
*豆とレンズ豆
一日中小さな食事とスナックを食べます。 少量の食事をより頻繁に食べると、EPIの症状を軽減するのに役立ちます。これはまた、あなたがあまりにも速く満たされないようにするのに役立ちます。
たくさんの液体を飲みます。 水分補給を維持することは全体的な健康にとって重要であり、EPI症状を悪化させる可能性のある脱水のリスクを減らすのに役立ちます。
食事であなたのパートを取ります。 パートは、食物を消化するのに役立つ薬です。食事ごとに服用する必要があります。用量は食事の脂肪の量に基づいており、必要に応じて調整することができます。
医師または登録栄養士に話しかけてください。 彼らは、あなたがEPIを持っているときに何とどのように食べるかについて、より詳細なガイダンスをあなたに提供することができます。定期的な食事やスナックを食べ、水分補給を維持し、症状を引き起こす食物を避けることも役立つかもしれません。