前立腺癌患者のケーゲル運動

前立腺癌は世界の多くの男性に影響を及ぼし、前立腺がんを征服して治療するのに役立つ治療法がかなりあります。前立腺癌の症状を治療するために、ケーゲル演習と呼ばれる1940年代に作成された別のタイプの治療があります。これらのエクササイズは、寝室で使用できるいくつかの追加の利点を伴う前立腺がんの戦いに役立ちます。

1. ケーゲル演習

   • 1940年代、アーノルド・ケーゲル博士は、骨盤底の筋肉を強化するのに役立つ運動プログラムを策定し、実験しました。ケーゲルのエクササイズは、出産のための適切な筋肉の準備を支援するために女性によって最も一般的に使用されていますが、男性はケーゲルエクササイズを使用して前立腺癌との戦いを支援し始めました。男性のためのケーゲルエクササイズは、あなたの体が尿制御を取り戻すのに役立ちます。エクササイズ自体には、骨盤筋を食いしばって締めることが含まれ、長期間にわたってエクササイズを実行し続けると、外部括約筋が調子を整えて強化します。

   いつ開始するか

   • 多くの場合、医師は、根治的前立腺切除の前に骨盤筋の運動を開始することをお勧めします。前立腺切除は、腫瘍などの異常のために前立腺のすべてまたは一部が除去される場合です。腫瘍が尿の正常な流れを制限するため、前立腺を除去する必要があります。手術後、適切な筋肉を強化するためにケーゲルエクササイズを続けることもお勧めします。

   運動する頻度

   • 推奨される運動の指示は通常医師の間で異なりますが、ケーゲルの演習で理解する最も重要なことは、彼らが実際に前立腺がんの問題を助けるためには定期的に行わなければならないことです。ケーゲルエクササイズを実行することの追加の利点は、性的能力部門にあります。ケーゲルエクササイズを定期的に行うと、勃起が強くなり、早期射精の問題を取り除くのに役立ちます。