前立腺手術後の尿失禁に効くハーブの活用法
概要
前立腺手術後に最も多く見られる副作用は尿失禁です。シダ（horsetail）とイラクサ（nettle）は、この症状の改善に有効とされています。シダはシリカが豊富で、手術で弱まった膀胱の結合組織の再生を助けます。イラクサの葉はビタミン・ミネラルが豊富で、抗炎症・利尿作用があり、1日1回のインフュージョンで膀胱を洗浄します。また、イラクサの根とソーパルメット（saw palmetto）を併用すると前立腺肥大を防ぎ、がん再発の予防にもつながります。さらに、適度な運動と食物繊維が豊富でカフェインを含まない食事も回復をサポートします。
必要なもの
- 1か月分の材料
- 1クォート（約950ml）のガラス瓶（蓋付き）
- ろ過水
- ケトル
- こし器
- 有機イラクサ葉 2ポンド（約900g）
- 有機シダチンキ 2オンス（約60ml）
- イラクサ根カプセル 1瓶
- ソーパルメットカプセル 1瓶
- コンポスト容器（任意）
作り方・手順
- ケトルにろ過水を入れ沸騰させます。
- ガラス瓶に有機イラクサ葉1オンス（約28g）を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。植物の空気が抜けるように軽くかき混ぜ、瓶が満杯になるまで水を足します。蓋をしっかり閉め、最低4時間、できれば一晩置きます。
- イラクサをこし器で濾し、残ったハーブはコンポストに入れるか普通のゴミに捨てます。抽出液は一日を通して飲みます。
- 朝にフィルター水のグラスにシダチンキを10〜12滴入れ、よく混ぜてすぐに飲みます。
- イラクサ根カプセルとソーパルメットカプセルは、ボトルに記載された用量を守り、チンキ入りの水と一緒に摂取します。
- 以上の手順を3か月間繰り返し、症状の改善を観察します。
回復期間中は食物繊維が豊富でカフェインを含まない食品（全粒穀物、野菜、果物など）を摂り、適度な運動を心がけましょう。