皮膚がんのリスクを減らす方法

皮膚がんは、多くの原因がある皮膚の悪性成長です。癌は通常、皮膚の外層に発生するため、腫瘍は通常はっきりと見えます。皮膚がんになるリスクを減らす方法はたくさんありますが、この記事では主な記事のいくつかの概要を説明しています。

手順

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     紫外線への長期暴露は避けてください。皮膚の紫外線を時間の経過とともに露出させると、肌が暗くなり、表皮に損傷を与えます。この損傷は皮膚がんにつながる可能性があります。紫外線は、直射日光、日焼けベッド、レーザー、その他の発生源から来る可能性があります。紫外線を完全に避けられない場合は、日焼け止めを履いたり、太陽の下で働いている場合は露出から休憩を取ります。

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     日焼けは避けてください。日焼けは、紫外線が多すぎる産物です。それらは、太陽が皮膚の最初と2番目の層を過熱し、皮膚の明るい赤または時には暗くなった領域を放射線にさらしたときに発生します。この過熱は、最終的に慢性皮膚刺激と後に癌につながる可能性があります。長期間太陽の下にいる場合は、日陰がある場合、またはビーチや水の上にある場合は、傘や何らかの種類のオーバーヘッド保護に沿って巻きつけてください。

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     保護服を着る。夏にはこれは不快かもしれませんが、地元の夏のアパレルストアを買い物し、シャツ、ズボン、帽子などを見つけて、あなたの体をゆるくし、より快適に感じながらも同時に太陽からあなたを守ることができます。

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     SPF 50の日焼け止めを着用してください。ビーチで、庭で働いているとき、または他のタイプの屋外アクティビティを行うほとんどの人は、SPFや日焼け止め要因ではなく、日焼け止めのブランドで買い物をします。長い間太陽の下にいる場合は、日焼け止めの日焼け止め係数が少なくとも50であることが重要です。日焼け止めが高いほど、日焼け止めは紫外線を跳ね返し、皮膚の損傷と癌の可能性を減らします。