自宅でできる甲状腺セルフチェックの手順

必要なもの

• 鏡（壁に掛けたものでも手鏡でも可）
• 手

チェック手順

1. 鏡の前に立つか、手鏡を使って首と胸が接する部分を観察します。正面の首のくぼみが甲状腺の位置です。

2. そのまま鏡を見ながらゆっくりと飲み込み、甲状腺の部分に異常な膨らみやしこりがないか確認します。しこりが見えても過度に心配しないでください。甲状腺結節は非常に一般的で、95%以上が良性です。

3. 指先で甲状腺の領域を軽くマッサージし、腫れやしこり、硬さがないか触って確かめます。

4. 異常が見つかった場合は、すぐにかかりつけの医師や内分泌科専門医の受診を検討してください。必要に応じて甲状腺ホルモン補充薬や抗甲状腺薬が処方されることがあります。