甲状腺腫瘍を予防する方法

甲状腺は首の前にあります。甲状腺軟骨、または「アダムのリンゴ」エリアのすぐ下に感じることができます。それは、アダムのリンゴのすぐ下の首の真ん中に伸びる蝶の形をした臓器で、アダムのリンゴの両側の頭に向かって「翼」が広がっています。腫瘍は、癌になる可能性のある甲状腺の成長です。

<ヘッダー>

必要なもの

• 博士

もっと見せてください

手順

1. • 1

     大豆製品とサプリメントが甲状腺機能低下症、甲状腺腫、または結節を引き起こす可能性があるという証拠があるため、大豆製品を避けてください。大豆のサプリメントや粉末に船外に出ると、甲状腺の問題が引き起こされたり悪化したりする可能性があります。大豆粉ミルクの安定した食事は、大豆生成物に見られる抗甲状腺イソフラボンへの過剰露出により、自己免疫性の甲状腺状態の発症に対して赤ちゃんをより脆弱にする可能性があることを示す研究があります。

   • 2

     ボトル入りの水を飲みます。フッ化物、水、および過塩素酸塩として知られるロケット燃料製造副産物、およびその他の有毒化学物質は、甲状腺の問題のリスクを引き起こしたり悪化させる可能性のある水中の多くの物質の1つです。これを避けるために、より多くのボトル入りの水またはろ過された水を飲んで、過塩素酸塩、フッ化物、その他の化学物質の摂取量を下げるようにしてください。

   • 3

     ヨウ素を取ります。体はヨウ素を必要としており、米国での最近の研究では、平均的な人が彼の体に十分なヨウ素を摂取していないことを示しています。支援するには、システム内のヨウ素が必要な量に近いことを確認してください。あなたのためにどれだけの量であるかを医師に尋ねてください。

   • 4

     喫煙は甲状腺を損傷し、実際に甲状腺の状態を悪化させる可能性があります。喫煙を止めるか、さらに良いことに、喫煙を始めないでください。

   • 5

     有酸素運動、ヨガ、マインドボディの技術などの効果的な技術を使用したストレスの減少は、甲状腺の状態を防ぐために役割を果たすことができます。ストレス緩和は、甲状腺の問題を防ぐ最も簡単な方法の1つです。