ADHDの子供の脳運動

あなたがたまたま子供とADHDと診断された親である場合、薬以外に他の治療オプションがあるかどうか疑問に思うかもしれません。いくつかの変更と食事と運動のパターンは有益ですが、ADHDの子供の脳を助けるために特定の運動と活動を試すこともできます。

1. 認知運動/ゲーム

   • 認知運動を使用して、濃度、衝動制御、記憶、処理速度、方向に従う能力を改善することにより、ADHDの子供を支援できます。神経科学者は、脳が既存の細胞を変更できるだけでなく、実際に新しい細胞を成長させることができることを発見しました。実際、認知運動は、脳の仕組みとそれがどのように見えるかの両方を変えることができます。これらのエクササイズを効果的にするための本当の鍵は、あなたがあなたの子供と遊ぶことができるゲームとしてそれらを提示することです。

     これらの1つはコインゲームと呼ばれます。このアクティビティは、記憶、集中力、注意を改善しながら、子供たちにシーケンス能力を向上させる機会を与えます。遊ぶには、3ペニーと2つのニッケルのような約5つのコインを取り、ペニー、ダイム、ペニー、ダイム、ペニーなどのシーケンスに配置します。子供にシーケンスを見る機会を与えた後、それを段ボールで覆い、彼女がそれを再現できるかどうかを確認してください。彼女が働いている間、彼女がそれがどれくらいの時間がかかるかを見るために彼女に時間をかけます。彼女がシーケンスを正しくするまで試してみてください。定期的に練習すれば、彼女はより短い期間でより多くのコインとより複雑なシーケンスを処理できることがわかります。

     もう1つの有用なゲームはメモリマッチングであり、このゲームを使用してあらゆる種類のことを学ぶことができます。いくつかの3 x 5のインデックスカードを収集し、1つのカードに問題を、もう1枚のカードに答えます。これを約5セットまたは10枚のカードで行い、問題に対する答えが同じではないことを確認してください。次に、カードを裏返し、それらを混ぜ合わせ、回答を正しい問題と順番に合わせようとします。クロスワードや絵のパズルでさえ、集中して集中する能力を開発するのに役立ちます。あなたが子供の脳に挑戦するたびに、あなたは彼がそれを行使するのを手伝い、それによってそのつながりを強化し、その機能を改善します。

   その他の手法

   • さらに別の効果的な手法は、心/身体の統合を実践することです。 ADHDの子供に、移動せずに椅子に座るように頼み、どれくらいの時間を維持できるかを依頼してください。彼に定期的に練習してもらい、徐々に彼が動かないままでいる時間の長さを増やすことができるでしょう。また、クラスで注意を払うことができるのがどんなものか想像してもらうことで、ポジティブな画像を試してみることもできます。精神的に練習することで、このアクションを実行する能力を向上させることができます。さらに、目に焦点を合わせるのに役立つエクササイズも有益です。子供に黄色の鉛筆を見て、テーブルの上に置く黒い鉛筆を見てみてください。そうするように指示されるまで、彼らが他の鉛筆を見ないようにしてください。あなたの究極の目標は、子供に約20分間注意を集中できるようにすることです。教師が学校でレッスンを提示するのとほぼ同じ時間です。

     これらの脳の運動で子供と一緒に仕事をするときはいつでも、励まし、彼がうまくやっていることと彼の進歩に集中してください。あなたの子供があなたとこの遊び時間を楽しむようにそれを楽しくしてみてください。