ADHDの代替治療

20年以上にわたり、ADHDはリタリン、アデラル、協奏曲などの刺激剤で治療されてきました。これらの治療は、濃度を改善し、多動性を低下させるのに効果的かもしれませんが、欠点があります。彼らは多くの人々を病気にし、吐き気があり、落ち込んでいます。また、人々は丸薬に対する耐性をかなり速く蓄積する傾向があり、その後、効果を失います。第三に、これらの薬は実際にADHDを治療しません。彼らは症状を管理するだけです。これらの要因を念頭に置いて、多くの人々が代替治療オプションに目を向けています。

1. 催眠

   • 催眠は、ADHDのかなり人気のある代替治療法です。催眠は提案の力を通して機能します。催眠術師は、あなたが誰かに正しい方法で何かを伝えると、それは彼らの無意識に浸透し、彼らがそれに基づいて行動すると信じています。第一に、催眠術師は彼の患者をなだめるような言葉と音楽で非常にリラックスした状態に落ち着きます。それから彼は、彼が患者の心に沈みたいという肯定的な断言を繰り返します。たとえば、催眠術師は、ADHDの患者に集中し、じっと座って集中できることを伝えます。催眠セッションは高価になる可能性があり、多くの場合、保険でカバーされません。オンラインで入手可能な事前に録音された催眠セッションがたくさんあり、多くは非常に安価です。

   Feingoldダイエット

   • この食事は、1940年代に、小児のアレルギーと喘息の代替治療法として、サンフランシスコのカイザーパーマネンテ医療センターの小児科医およびアレルギーのチーフであり、アレルギーのチーフであるベンF.フィンゴルド博士によって開発されました。彼はすぐに、ADHDの子どもたちが濃度を改善し、他の多くの行動障害を助けたことを発見しました。 Feingoldダイエットは、合成食品添加物を排除します。これらの添加物には、人工食品着色料と防腐剤が含まれます。 Feingoldダイエットに興味がある場合は、「なぜ私の子供が振る舞えないのか」という本をご覧ください

   Neurofeedback

   • Neurofeedbackは、ADHDの最も人気があり、尊敬される代替治療法の1つです。 この治療の中心的な仮説は、ADHDが人の脳波に反映されるということです。脳波を変えることにより、障害を治療することができます。ニューロフィードバックセッション中、患者は脳波活動を監視するいくつかの電極に接続されます。多数のセッションで、患者は脳波がいつ異常に振る舞っているか、どのようにそれらを修正するかを認識することを学びます。この治療法は、多くの研究者からよく尊敬されています。 Journal of Neuroscienceのために2009年6月に実施されたメタ分析は、ニューロフィードバックが濃度の改善と多動の低下に効果的であると報告しました。

   緑の時間

   • ADHDの最も斬新な治療法の1つは、Green Timeと呼ばれます。著者のリチャード・ルーフによって提唱されたグリーン・タイムの背後にあるアイデアは、自然が集中力を改善するのに良いということです。この治療法は、ADHDの他の代替治療よりも新しいものであり、その支持者はそれがどのように機能するかについてかなり大ざっぱな説明を持っています。しかし、森の中を散歩に行くことには何の問題もありません。ADHDを扱わなければ、あなたは確かに楽しい時間を過ごすでしょう。

   魚油

   • 魚油は、心臓の健康を改善し、コレステロールを下げるために最も一般的に推奨されます。しかし、それは脳にも有益な効果があり、ADHDの代替治療として顕著になりました。 魚油には、オメガ-3脂肪酸、エイコサペンタエン酸（EPA）、およびドカサヘキサエン酸（DHA）が含まれています。 EPAは気分を制御し、集中力を向上させます。 ADHDの魚油を服用する場合は、追加のEPAを含むように処方されたカプセル特異性を採取する必要があります。また、1日あたり4〜8錠または8,000および16,000 mgの治療用量の魚油を摂取する必要があります。