ADHDの漢方薬

あなたまたはあなたの子供が注意欠陥肥大性障害（ADHD）と診断された場合、薬が推奨される場合があります。 ADHDの治療は、患者が学習の困難や社会的スキルの侵害に対処するのに役立ちますが、治療は常に処方に基づいているとは限りません。一部の患者は、代替救済策、および単純なライフスタイルや食事の変化がADHDの症状を管理するのに役立つことを発見しました。

1. 脂肪酸、マグネシウム

   • ADHDは通常、濃度の不足によってマークされているため、患者の食事を綿密に調べ、焦点を合わせる能力や衝動性に影響を与える可能性のある調整を行うことは理にかなっています。魚や特定のナッツに自然に見られると、脂肪酸も他の食品に加えられます。 EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）、GLA（ガンマリノレン酸）、アラキドン酸を探してください。大人は1日あたり200 mgを摂取する必要があります。

   を排除するもの

   • ADHDの症状を緩和することに関連している2つの食事は、Feingoldと低刺激性の食事です。 Feingoldダイエットは、サリチル酸塩を含む食品の除去または還元を中心としており、これが多動を引き起こす可能性があります。サリチル酸塩に対する感受性は人によって異なりますが、子供の間では、10〜25％が感度を持っていると予測しています。 Feingold食を通して除去された他の食品には、加工食品によく見られる特定の化学物質、添加物、染料が含まれます。たとえば、黄色の染料であるタルトラジンは、すでにADHDの行動に傾倒している子供に症状をもたらすことが証明されています。 Feingoldダイエットは、認可された栄養士の助けを借りて、またはFeingold Associationの代表者によって最もよく管理されています。 ADHDの症状は、そのグループの子供たちに再浮上しました。しかし、砂糖を制限または避けることは、ADHDに関してはそのメリットがあるかもしれません。ある研究によると、ADHDの子どもたちは、落ち着きのなさと攻撃性の減少によって証明されるように、砂糖を避けることから恩恵を受けました。行動の改善は、男の子よりも女の子の間でより顕著でした。

     ハーブとサプリメント。多くの親が、精神刺激剤や他の薬物に代わるものとして、代替救済策に頼っています。これらの製品には、セントジョンズワート、イチョウのビロバ、パナックス高麗人参、メラトニン、パインバークエキスが含まれます。ただし、既存の証拠に基づいて、特に子供には推奨することはできません。

   ライフスタイルの変化

   • 処方薬または代替医療でADHDを管理することを選択したかどうかにかかわらず、いくつかの単純なライフスタイルの変更は、症状を緩和し、より集中する日を経るのを助けるかもしれません。これらの中には、よく食べて、定期的に運動し、毎晩十分な睡眠をとり、不必要なストレスを軽減します。症状が続く場合は、他の考えられる原因を除外するために徹底的な身体検査を受けてください。