ADHD薬の代替品

注意欠陥多動性障害（ADHD）はかなり一般的であり、通常は小児期に現れます。症状には、衝動性、集中困難、注意力の短い、そわそわが含まれます。多くの異なる薬は、ADHDの症状を緩和するのに役立ちますが、不要な副作用がないわけではありません。多くの親は、長期間にわたって子供に薬を薬にすることに消極的です。薬なしで子供のADHDを治療することはより多くの努力が必要ですが、それは可能です。

1. 演習

   • ADHDの子供は、毎日少なくとも30分間の活発な運動から大きな恩恵を受けることができます。運動することで、子供が余分なエネルギーを燃やし、1日を通して穏やかな状態に戻ることができるだけでなく、その効果はADHDを制御するために使用される薬物の作用を模倣することさえあります。 ADHDの典型的な薬物は一般に、脳内のセロトニンとドーパミンのレベルを上昇させます。より高いレベルは、子供に集中力と集中力を高め、不適切な衝動を減らすのに役立ちます。

   カウンセリング

   • ADHDのために子供を薬で薬を飲ませるという考えが気に入らない場合は、障害を専門とする心理的な専門家を訪問することを検討することをお勧めします。カウンセリングの実践は、ADHDの問題や症状をよりよく扱う方法全体として、子供、親、家族全体を教えることができます。薬だけでなくADHDのカウンセリングの主な利点の1つは、学習障害などの多動性と注意の問題に寄与する可能性のある追加の問題を明らかにする可能性があることです。カウンセリングは、役立つために毎週または隔週で発生する必要はありません。多くの場合、1つのカウンセリングセッションでさえ、障害に対処して制御するより良い方法に洞察を与えることができます。

   ダイエット

   • 多くの子供たちが適切に食べていないことは秘密ではありません。高脂肪と砂糖の摂取量は、過活動に問題がある子供の災害を綴ることができます。いくつかの研究では、私たちの食品の多くに含まれる防腐剤と人工化学物質の多くがADHDの問題に寄与している可能性さえ示しています。健康な成長と発達に必要な栄養素を封じ込めて、食物添加物や空のカロリーを削減するために必要な栄養素を封じ込めることで、ADHDの症状をいくらか緩和することができます。子供の食事を変更しても、多動と不注意のすべての問題をすぐに修正しない場合でも、それは助けになり、他に何もなければ、子供の全体的な健康を改善します。