塩水で鼻と鼻の通路を洗い流す方法

塩水で鼻の通路をすすぎると、アレルゲン、細菌、厚い粘液、その他の副鼻腔遮断薬がきれいになります。ミシガン副鼻腔センターのメリッサ・ピンノネン博士によると、鼻灌漑と呼ばれるこのプロセスは、多くの人にとって薬物療法よりも渋滞とナサル後の点滴を緩和します。また、炎症を起こした鼻の通路を和らげ、症状が再発する可能性が低くなります。鼻灌漑は自宅でやるのが簡単で安価であり、子供や大人にとって安全です。定期的な灌漑にもかかわらず、混雑や鼻刺激が続く場合は、医師に相談してください。

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必要なもの

• 8オンスの温水
• 1/8小さじ1/8非ヨウ素化塩
• 1ピンチの重曹ソーダ
• ゴム電球シリンジ

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手順

1. • 1

     塩を温水にかき混ぜ、完全に溶かします。重曹のピンチを混ぜます。

   • 2

     ゴム製の電球シリンジを塩水溶液で満たします。シンクの上に傾き、シリンジの先端を約4分4分の1インチの鼻孔に挿入します。注射器を傾けて、同じ側で耳を指すようにし、鼻孔をシリンジの周りに閉じたままにしてください。

   • 3

     電球を絞って、塩水を鼻の通路に放出します。他の鼻孔または口から水が排出されます。

   • 4

     最初の側に塩水でいっぱいの2番目の注射器でプロセスを繰り返します。反対側でも2回プロセスを実行します。各灌漑の後、鼻を静かに吹きます。