アレルゲンの密度を減らす方法

米国では、3410万人のアメリカ人が喘息に苦しみ、4,000万から5,000万人のアメリカ人が屋内アレルギーに苦しんでいます。カビ、花粉、ダンダー、ダニのダニを含むこれらの病気や症状を引き起こすアレルゲンの多くは、あなたの家の中で見つけることができます。 10人中6人が定期的にPET Danderにさらされ、10人中8人がダニにさらされます。アレルゲンの密度を最小限に抑えることは、通常のルーチンにいくつかの変化をもたらし、家の中で始まります。

手順

1. • 1

     ドアと窓を閉じたままにしてください。素敵な天気は、ほとんどの人が窓を開けるように招待しますが、これは屋内の花粉も招待します。窓を閉じたままにしてエアコンを使用すると、花粉が最小限に抑えられ、湿度が減少しているため、ダニのダニが減少します。

   • 2

     カーペットを掃除機で掃除機で掃除機が空中に入れるほこりを減らすために、HEPAフィルター付きの真空を使用して、少なくとも週に1〜2回カーペットを掃除機で掃除します。

   • 3

     定期的に家のすべての表面をほこります。湿った布またはポリッシュを使用して、それを空中に分散させるのではなく、ほこりを集めることができます。

   • 4

     すべてのベッドシートを週に一度お湯で洗ってダニを殺します。装飾的な枕や、ダニのダニを殺すために少なくとも48時間、密閉容器で洗うことができないアイテムを置きます。

   • 5

     除湿機を使用して、家の湿度を制御します。あなたの家がより湿度が高いほど、カビの胞子の可能性が高くなります。キッチンやバスルームなどの水がある地域の水分レベルを下げます。土壌はカビの繁殖地であるため、家庭用植物の量を減らします。代わりに絹の植物を考慮してください。

   • 6

     空気清浄機を取り付けたり、HEPAフィルター付きの卓上バージョンを使用して、空気からアレルゲンを除去します。定期的にエアフィルターを変更します。