朝に排水を取り除く方法

粘液は、鼻と喉が鼻の通路を潤滑し、アレルゲン、細菌、ウイルスなどの異物をトラップして破壊するために生成する重要な物質です。ただし、過剰な粘液は、副鼻腔炎、アレルギー、または風邪のために蓄積または厚くなる可能性があり、除去が困難になります。過剰な粘液が喉の後ろを走ると、nasのポストドリップ、または排水が発生します。排水は、喉の刺激、咳、または粘液を除去するために喉をきれいにする衝動を引き起こす可能性があります。排水は通常、夜または朝に悪化しますが、通常は簡単に防止または緩和できます。

手順

1. • 1

     加湿器を使用して、寝室の空気を一晩湿らせます。湿気粘液粘液の補助。

   • 2

     枕を支えて眠るか、高架輪郭枕を使用して、排水が喉の後ろを走らないようにします。

   • 3

     一日中飲料水や他の液体で水分補給します。適切な水分補給は、粘液がより簡単に排水されるように薄く保つのに役立ちます。

   • 4

     パッケージの指示に従って、市販の生理食塩水鼻スプレーまたは鼻灌漑（たとえば、鼻のすすぎキットやネティポットなど）を使用してください。鼻の通路の散布またはすすぎは、排水に寄与する過剰な粘液または刺激物を除去するのに役立ちます。 Medline Plusは、医師の指示がない限り、3日以上、3日間の休暇を超えて生理食塩水鼻スプレーを使用しないように注意してください。

   • 5

     市販の去exectorant（たとえば、グアイフェネシン）を薄い粘液に服用するか、抗ヒスタミン薬または排尿物を服用して生成された粘液の量を減らします。あなたの医師はあなたのために適切な市販薬を推奨することができます。一部の市販の抗ヒスタミン薬や除骨は、眠気などの副作用を抱えているか、服用している他の薬と相互作用する可能性があることに注意してください。

   • 6

     特に副鼻腔の痛みや発熱を伴う場合は、排水が黄色または緑の場合は医師に連絡してください。この着色は、風邪や細菌感染などのウイルス感染を示す場合があります。抗生物質は細菌感染症のみを治療することができ、医師はウイルス感染症状を緩和するために他の治療オプションを処方または推奨できます。