花粉症の自然療法

花粉症（アレルギー性鼻炎）は、鼻詰まりや鼻水、くしゃみ、鼻副鼻腔の圧迫感など、風邪に似た症状を引き起こします。Mayo Clinicによると、花粉症は屋内外の空中アレルゲン（花粉、ペットのフケ、ダニなど）によって誘発されます。年間を通じて起こりますが、特に春・夏・秋に多く見られます。

症状

アレルゲンにさらされると、花粉症の症状が現れ、日常生活に支障をきたすことがあります。Mayo Clinicは、イライラ、睡眠障害、疲労感が季節性に悪化すると指摘しています。花粉は雑草、草、樹木から発生し、季節性アレルギーの主因です。一方、ハウスダストやカビ、ペットのフケは一年中症状を引き起こすことがあります。

代替ハーブ療法

Mayo Clinicは、花粉症の症状緩和にハーブ療法が利用されていると報告しています。また、メリーランド大学の補完代替医療（CAM）部門は、ハーブが体を強化し、症状や病気の治療に役立つ可能性があると述べています。ハーブを使用する前には必ず医師の許可を得てください。ハーブは副作用や他の薬剤・サプリメントとの相互作用があることがあります。

代表的なハーブとしては、以下が挙げられます。

• イラクサ（スティングネトル）：アレルギー症状の軽減に効果があるとされています。1日600 mgのカプセルを1週間程度服用すると症状が和らぐことがあります。
• バターバー（バターブール）：肺機能を改善し、粘液の生成を抑えるとされています。1日500 mgのカプセルを最大12〜16週間まで服用しますが、眠気、胃部不快感、頭痛などの副作用に注意が必要です。

その他の自然療法

CAMによると、鍼灸は花粉症患者に有効であるとする研究結果があります。鍼灸は抗ヒスタミン薬と同等の効果を示し、症状の持続期間が長くなることが報告されています。